Zistite Svoj Počet Anjela
Význam komunikácie v manželstve
Keď sa manželia zosobášia, sú oddaní „kým nás smrť nerozdelí“, ktoré si s radosťou navzájom recitujú počas svadobného sľubu. V skutočnosti však vieme, že to nie je pravda, pretože toľko manželstiev končí rozvodom. Komunikácia je neoddeliteľnou súčasťou každého vzťahu. Páry, ktoré spolu nekomunikujú, budú mať problémy počas celého vzťahu. Význam komunikácie v manželstve netreba podceňovať.
Štatistika manželskej komunikácie
Podľa Národné centrum pre zdravotnícku štatistiku CDC , rozvodovosť v USA je 3,2 na 1000 ľudí. To znamená, že približne 40 % všetkých manželstiev sa končí rozvodom. Tieto štatistiky sú ohromujúce a všetko, čo vy a váš manželský partner môžete urobiť, aby ste sa nestali rozvodovou štatistikou, by sa malo preskúmať.
V USA existujú stovky štúdií o príčinách rozvodov. Dôvody sa líšia v závislosti od veku opýtaných ľudí, dĺžky manželstva, veku páru v čase sobáša a geografickej polohy páru. Napriek niektorým z týchto rozdielov, podľa a Psychológia dnes Zdá sa, že prekrývajúce sa dôvody sú:
A hádaj čo? To všetko sa dá zredukovať na komunikáciu!
Ak jeden z manželov nie je tak oddaný vzťahu ako druhý, povedzte o svojej nespokojnosti. Znie to jednoducho, ale dajte svojmu manželovi vedieť, ako sa cítite. Možno je váš manželský partner rozptyľovaný niečím, čo sa deje v práci, a nemá čas sa vám venovať. Váš partner si možno neuvedomuje, že sa od vás odťahuje. Rýchly rozhovor mu to objasní a poskytne mu príležitosť vysvetliť, čo sa deje, a mohol by ukončiť akékoľvek dlhodobé trápenie sa nad niečím, čo by sa dalo vyriešiť, keby to vedel.
Ak je jeden z manželov taký nešťastný v manželstve, že chce spáchať cudzoložstvo, je čas konať skôr, ako to dôjde tak ďaleko. Akonáhle sa medové týždne skončia, nastáva obdobie usadzovania a možno nie sú obaja manželia v rovnakej rovine, pokiaľ ide o sex. Koľko sexu stačí? Ak nie ste spokojní s frekvenciou, otvorene sa porozprávajte so svojím partnerom. Vašou prvou reakciou by nemala byť nevera. Skúste to vyriešiť. Váš manžel môže byť vystresovaný pri riešení svojej práce a domácnosti a možno ju zráža nepomer v domácich prácach. Ak poviete, ako sa cítite, môžete byť šťastne prekvapení. Vaša partnerka nemôže niečo opraviť, ak si nie je vedomá, že je to pokazené.
Hádky rozbíjajú manželstvá, pretože ľudia nevedia komunikovať. Konflikt existuje v každom vzťahu, ale ak sa naučíte základné zručnosti riešenia konfliktov, môžete mať väčšiu šancu zostať spolu. Musíte prísť na to, o čom sa vlastne hádate.
Je pravdepodobné, že to nebola tá poloprázdna šálka kávy, ktorú ste dnes ráno nechali na komode, ale skôr to, že to bolo 6 mesiacov, čo po vás váš manžel upratoval, čo viedlo k večernému výbuchu. Keď viete, o čo bojujete, priznajte si problém. Obaja musíte spoločne nájsť prijateľné riešenie, aby ste sa dostali cez konflikt.
Súvisiaci článok: 10 tipov a tajomstiev, ako si udržať šťastné manželstvo
Podľa definície sa manželstvo vzťahuje na proces, ktorým dvaja jednotlivci, ktorí sa skutočne milujú, urobia svoj vzťah trvalým.
billy bob Thornton z roku 1980
Efektívna komunikácia v manželstve
Viem, že si myslíš, že vieš komunikovať, napokon, vyjadruješ sa už roky, ale si so svojou polovičkou efektívny komunikátor? Vyjadrenie svojho názoru alebo štekanie príkazov nevydláždi cestu k manželskej blaženosti. Ak dokážete efektívne zvládnuť komunikáciu v manželstve, pripravíte pôdu pre roky šťastia.
Buďte úprimní a urobte si prehľad o svojom súčasnom komunikačnom štýle. diktuješ? Formulujete si v hlave vyvrátenie, keď hovorí váš partner? Zameriavate sa na svojho manželského partnera, keď hovorí, alebo robíte viac vecí naraz? Vraciate k sebe každý rozhovor a ako sa cítite? Ak vám niečo z toho znie, hádajte čo? Musíte zintenzívniť hru a zmeniť svoje spôsoby, aby ste mohli mať v manželstve efektívnejší štýl komunikácie.
Ako zlepšiť komunikáciu v manželstve
1. Aktívne počúvanie
Musíte počúvať svojho manžela. Je to ťažšie, ako to znie. Nepočúvajte len slová. Uistite sa, že rozumiete tomu, čo hovoria. Pýtajte sa, aby váš partner vedel, že mu venujete pozornosť. 'Ako ste sa z toho cítili (bez ohľadu na to, čo váš manželský partner sprostredkuje)?Opakujte to, čo váš manžel hovorí, samozrejme inými slovami, pretože nechcete papagájovať, čo bolo povedané. To ukáže, že počúvate a že vám záleží na tom, čo komunikujú. Každý chce vedieť, že je vypočutý, a ak urobíte túto malú zmenu, budete mať šťastnejšieho partnera.
2. Dbajte na svoj tón
Kričanie, jačanie a krik nie sú formy efektívnej komunikácie. Väčšina ľudí sa jednoducho vypne, keď budú konfrontovaní s niekým, kto skôr kričí, ako hovorí. Chápem, že by ste sa mohli hnevať na svojho manžela alebo manželku alebo na udalosti, ktorá nedopadla tak, ako ste chceli, ale krik nepomôže. Namiesto toho to na vzťah vrhne negatívny odtieň. Nikto nechce byť okolo negatívneho človeka.
Ak ste naozaj tak nahnevaní, že musíte kričať, potom nie je vhodný čas hovoriť so svojím partnerom. Potrebujete obdobie na rozmyslenie, ktoré je ekvivalentom oddychového času pre dospelých. Pokojne povedzte svojmu partnerovi, že potrebujete trochu času, aby ste všetko spracovali a potom budete pripravení diskutovať o tom, čo sa stalo. Hovorte na prechádzke. Chodiť do posilňovne. Choďte do spálne a ľahnite si, aby ste premýšľali o svojich emóciách. Keď sa už nebudete hnevať, môžete sa so svojím partnerom porozprávať o tom, čo vás trápi.
3. Reč tela
Komunikujeme nielen slovami, ktoré hovoríme, ale aj spôsobom, akým prezentujeme svoje fyzické telá. Ak s vami niekto nenadväzuje očný kontakt, keď hovoríte, znamená to, že je mu to nepríjemné. Ak máte ruky prekrížené na hrudi, komunikujete, že ste uzavretý z rozhovoru a nemáte záujem otvorene komunikovať.
Neverbálna komunikácia zahŕňa to, či sa pri počúvaní alebo rozprávaní usmievate alebo mračíte. Tón vášho hlasu môže naznačovať nespokojnosť alebo šťastie. Prevracaním očí, keď váš partner hovorí, mu dáte najavo, že nesúhlasíte s tým, čo komunikuje. Neverbálna komunikácia je našou emocionálnou reakciou na situácie a možno si ani neuvedomujete, že robíte niektoré z týchto faux pas, ale mali by ste si oprášiť najbežnejšie narážky, aby ste si viac uvedomili, ako komunikujete so svojím partnerom.
3 najlepšie knihy o tom, ako zlepšiť komunikáciu v manželstve
1. Sila dvoch
Sila dvoch Zdroj: Amazon.comKniha The Power of Two, ktorú napísala psychologička Susan Heitler, učí páry zručnostiam pri riešení konfliktov. Riešenie konfliktov je tá najcennejšia zručnosť, akú sa kedy naučíte. Pomôže vám to v manželstve, ale aj v každom ďalšom vzťahu, ktorý máte. Môžete a mali by ste uplatniť zručnosti na riešenie konfliktov aj vo svojich pracovných vzťahoch, aby ste ich zlepšili.Pracovný zošit je ľahko pochopiteľný a cvičenia pripravia váš vzťah k úspechu. Problémom mnohých manželstiev je, že ľudia nevedia dobre komunikovať a táto kniha to vysvetľuje čierne na bielom.
2. Ako zachrániť svoje manželstvo
Ako zachrániť svoje manželstvo: 100 spôsobov, ako premeniť váš narušený vzťah na šťastné manželstvo Zdroj: Amazon.comSarah Mitchell vo svojej knihe navrhuje, že ak chcete zachrániť svoje manželstvo, musíte sa znova spojiť so svojím partnerom. Jej logika je, že na manželstvo by sa malo pozerať ako na každú prácu, takže musíte na ňom pracovať, aby ste ho zdokonalili. Akonáhle rozkvitne ruža a deti prevezmú dom, váš vzťah s manželom sa dostane do úzadia v riadení domácnosti a starostlivosti o deti.Musíte si nájsť čas na vzájomnú starostlivosť. Mitchell dáva niekoľko múdrych rád a nápadov na opätovné spojenie s osobou, o ktorej ste si kedysi mysleli, že je svetlom vášho života.
3. Odblokovanie jeden druhého: 30 dní na zlepšenie komunikácie vo vašom vzťahu
Vzájomné odblokovanie: 30 dní na zlepšenie komunikácie vo vašom vzťahu Zdroj: Amazon.com.Autor vám dáva praktické cvičenia na zlepšenie komunikácie s partnerom. Kniha má 30-dňovú štruktúru, ktorá vás a vášho partnera prevedie cvičeniami, pričom stavia na tom, čo ste sa naučili z knihy a zo vzájomnej interakcie.Lindstromov štýl písania je svižný a čítanie si užijete. Nechajte to všetko niekoľko dní klesnúť a potom začnite používať techniky.
Záver
Čo sme sa teda naučili? Hoci existuje viacero dôvodov, prečo sa ľudia rozvádzajú, väčšina z nich má základnú súvislosť so zlou komunikáciou. Ak sa vy a váš partner naučíte lepšie komunikovať, môže to zachrániť vaše manželstvo. Manželstvá sú veľa práce a vy ste sa vydali, pretože ste milovali svojho manžela. Ak nie ste v násilnom vzťahu, prečo sa neskúsiť trochu viac, než sa poradíte s právnikom. Manželstvo, ktoré zachránite, môže byť vaše.
Súvisiaci článok: 12 najlepších nápadov na oslavu vášho výročia manželstva
Ako dlho si bol ženatý? 5 rokov, 10, 25? Pamätáš si svoju svadbu?
