Zistite Svoj Počet Anjela
Čo je kolagénová káva?
Zdroj: @ livingromamerica / Instagram
Pokiaľ ste nežili mimo tohto sveta, určite viete, čo je káva, pretože kolagén je typ proteínu, ktorý sa nachádza v tele ľudí a zvierat. Kolagén sa skladá z aminokyselín, ako je glycín, prolín a hydroxyprolín, a prispieva k rastu kostí, kĺbov, kože, nechtov a vlasov. Hoci telo prirodzene produkuje kolagén samo, s pribúdajúcim vekom produkcia klesá, čo spôsobuje bolesti kĺbov, vrásky a slabšie kosti. V posledných rokoch ľudia prišli s rôznymi spôsobmi, ako začleniť kolagén do svojej stravy a pridanie ho do denného príjmu kávy je jedným zo spôsobov. Herečky ako Jennifer Aniston, celebrity, blogeri a instagramoví influenceri prisahajú na výhody kolagénovej kávy.Práškový kolagén sa pridáva do bežnej šálky kávy, či už je to espresso, latte, cappuccino alebo akýkoľvek iný spôsob, ktorý uprednostňujete svojho ranného joe. Prášok je bez chuti a rozpúšťa sa vo vode, takže nenaruší vaše chuťové poháriky, a keď vytrváte, začnete pociťovať zmeny vo vašom metabolizme a zdraví.
Výhody kolagénovej kávy
zdroj: google cco
Médiá a blogeri o zdraví nemôžu prestať blúzniť o údajných výhodách kolagénovej kávy, kamkoľvek sa obrátite, niekto chváli túto zmes bohatú na bielkoviny.Podľa CNBC, Proteíny v kolagénovom prášku sú rozdelené na jednotlivé peptidové reťazce, ktoré sa ľahko rozpúšťajú v horúcej alebo studenej vode na rozdiel od iných foriem kolagénu, ktoré namiesto rozpúšťania gélujú.Vo výrobnom procese väčšina práškov podlieha hydrolýze - chemickej reakcii, ktorá vedie k rozdeleniu proteínu na vlákna, čo uľahčuje telu absorbovať proteín, najmä ak je požitý v tekutinách, ako je káva.
Instagram Marlana Sheetz
Ďalšou výhodou kolagénu podľa Alissa Rumsey, registrovanej dietetiky a hovorkyne Akadémie výživy a dietetiky pre Business Insider je, že „pridaním kolagénu do jedla alebo nápoja sa zvýši obsah bielkovín“. Štúdia publikovaná v Journal of Cosmetic Dermatology vykonaná Národným centrom pre biotechnologické informácie potvrdzuje, že kolagénový doplnok pomohol zlepšiť znaky starnutia pokožky.Kolagénový prášok je bez príchute, ale v súčasnosti, keď je určený do kávy, je balený zmiešaný s čokoládou, vanilkou, kokosom a mnohými ďalšími príchuťami. Dodáva sa tiež ako smotana do kávy, ktorá poskytuje extra podporu chuti a zdravotné výhody.
Kolagénová káva, smotana a booster
Existuje mnoho spôsobov, ktorými sa môžete vydať, keď sa rozhodnete pridať kolagén do svojej kávy, môžete sa rozhodnúť pre instantné balíčky kolagénovej kávy, pridať kolagénové peptidy do obyčajnej kávy alebo použiť kolagénový krém a booster. Toto sú niektoré z najpopulárnejších kolagénových káv, smotany a posilňovačov na dnešnom trhu.
1. Slim Collagen Coffee
Tenká kolagénová káva Zdroj: drkellyannstore.com
Vyrobené zo 100% mikromletých brazílskych kávových zŕn pre hladkú chuť s nádychom čokolády a bez pridaných cukrov, sladidiel alebo cukrových alkoholov. Slim Collagen Coffee obsahuje čistý kolagén z trávy, ktorý pomáha bojovať proti vráskam a poskytuje zdravšie kĺby, vlasy a pokožku. Instantná káva s balíčkami na cesty, ktoré môžete mať pri cestovaní v taške, aute alebo kufri.
2. Vital Proteins Collagen Mocha krém
Vital Proteins Collagen Mocha krém Zdroj: vitalproteins.com
Krémy Vital Collagen sú bohaté na energiu zvyšujúce MCT, typ zdravého tuku, ktorý sa nachádza v kokosovom mlieku. Pridávajú bielkoviny a môžu sa pochváliť 10 gramami kolagénového proteínu z hovädzieho dobytka chovaného na tráve. Podporujú tiež spojivové tkanivá a sú zodpovedné za udržanie zdravých vlasov, kože, nechtov, kostí a kĺbov. Krémy sú vyrobené zo skutočných potravinových ingrediencií a neobsahujú umelé sladidlá, rafinované cukry, mliečne výrobky a lepok.
3. Kokosový kolagénový krém
Kokosový kolagénový krém Zdroj: vitalproteins.com
Kokosový krém obsahuje 18 prospešných aminokyselín, ktoré poskytujú všetky zdravotné výhody klasických kolagénových peptidov. Jeho základ z kokosového mlieka dodáva vašej káve krémový rozmer a poskytuje jemnú kokosovú príchuť. S 10 gramami kolagénu na porciu je to zdravý spôsob, ako pridať extra proteín na báze kolagénu do vášho dňa.
4. LevelUp Grass-Fed Creamer
Grass-Fed Creamer LevelUp Zdroj: Amazon
LevelUp Grass-Fed Creamer je prírodné, ketogénne, all-in-one riešenie na prípravu dokonalej šálky keto kávy. Často označovaná ako 'BulletProof Coffee'. Obsahuje prémiové írske maslo z trávy, kolagénový proteín z trávy, izolát srvátkového proteínu z trávy a čistú kyselinu kaprylovú C8 MCT.Tento krém na kŕmenie trávou optimalizuje produkciu ketónov, menej oxidačného zdroja energie, a zásobuje telo kyselinou kaprylovou, prémiovými bielkovinami a zdravými tukmi pre prirodzenú a trvalú energiu bez neskoršieho „zrážky“. Pomôže vám to cítiť sa ostražitejšie, sústredenejšie a sýtejšie. Ideálne pre zaneprázdnených profesionálov, mamičky na cestách a študentov, ktorí hľadajú hodiny navyše počas dňa, budú mať prospech z Grass-Fed Creamer.
hock tan wiki
5. Grass Fed Non-Dairy Collagen Creamer od Peak Performance
Grass Fed nemliečny kolagénový krém Zdroj: Amazon
Peak Performance Grass Fed Non-Dairy Collagen Creamer je vysoko kvalitný krém s vysokým obsahom aminokyselín, ktorý je ketogénny a priateľský k paleo. S 10 gramami kolagénových peptidov kŕmených trávou a extraktom z bambusu robí zázraky na koži, vlasoch, nechtoch, svaloch, kostiach, kĺboch a tráviacom systéme.Bez GMO, bez mliečnych výrobkov, lepku, sóje, karagénanu, umelých sladidiel a pridaných cukrov. Odporúča sa pre športovcov, ktorí potrebujú podávať maximálny fyzický výkon, zaneprázdnených profesionálov a zdravotne uvedomelých jednotlivcov, ktorí chcú každý deň podávať duševný a fyzický výkon na najvyššej úrovni.
Recepty na kolagénovú kávu
Tu je niekoľko úžasných receptov, ktoré vám pomôžu urobiť z konzumácie kolagénovej kávy každodennú rutinu, na ktorú sa budete tešiť. Tieto recepty sú jednoduché na prípravu a poskytnú vám veľmi potrebnú rannú vzpruhu, takže sa poďme pustiť do toho.
1. Kolagénový kokteil mocha
jenny slate wiki
Pre moka frappé bez extra kalórií, DR. Kellyann odporúča, aby ste do čokoládového kolagénového kokteilu pridali balíček Collagen CoffeeIngrediencie:1 šálka vody alebo mandľového mlieka, kokosového mlieka alebo kokosovej vody2 lyžice kokosovej smotany alebo ¼ šálka plnotučného kokosového mlieka (voliteľné pre krémovitosť)1 balíček kolagénovej kávy1 balíček čokoládový kolagénový kokteil alebo proteín z čokoládového vývaru Dr. KellyannĽad (Voliteľne pridať do mixéra alebo naliať pretrepávaním ľadom)Pokyny:Do mixéra najskôr nalejte tekutiny a potom pridajte všetky ostatné ingrediencie. Dobre premiešame a podávame.
2. Proteínová podpora pred tréningom
Pitie kávy pred tréningom môže zabrániť únave a vyčerpaniu. Štúdie ukazujú, že predtréningová káva podporuje zvýšenie energie počas tréningu.Ingrediencie:1 1/2 šálky horúcej horúcej alebo studenej kávy2 odmerky kolagénového prášku1/3 šálky mandľového mlieka akéhokoľvek druhu, ktorý preferujetePokyny:Zmiešajte posilňovaciu kávu s kolagénovým práškom a miešajte, kým sa nerozpustí, pridajte smotanové mlieko a poriadne premiešajte, teraz máte dokonalý predtréningový nápoj.
3. Kolagén Iced Latte
zdroj: @ tablefortwo / Instagram
Ingrediencie:2 panáky espressa3/4 šálky plnotučného mlieka alebo mandľového mlieka alebo akéhokoľvek iného mlieka, ktoré pijete2 odmerky kolagénových peptidovPokyny:V 16 oz. pohár, pridajte ľad na vrch.Naplňte 3/4 cesta mliekom.Dajte si dva panáky espressa.Pridajte dve odmerky prášku kolagénových peptidov do svojho espressa a potom premiešajte, aby sa rozpustil.Nalejte espresso zmes do mlieka a miešajte, aby sa spojila s mliekom.Užite si to!
4. Paleo mexická kakaová mocha s kolagénom
zdroj: google cco
Mexická kakaová moka - zdravý kávový nápoj s kolagénomIngrediencie:1 1/2 šálky horúcej kávy1 lyžička kakaového prášku1/4 lyžičky škorice2 lyžice čistého javorového sirupu1/3 šálky mandľového mlieka1 odmerka Vital Proteins Morský kolagénPokyny:Uvarte kávu a nalejte do mixéra. Pridajte kakaový prášok, škoricu, javorový sirup, mandľové mlieko a kolagén, môžete použiť morský kolagén alebo peptidy hovädzieho kolagénu. Dobre premiešame a podávame!
Záver
Dnes existuje široká škála kolagénovej kávy, posilňovačov, krémov a receptov. To, čo nakloní váhu v prospech jedného produktu pred druhým, bude závisieť od preferencie osoby v oblasti chuti a kávy. Chcete napríklad do kávy príchuť moka, vanilky alebo kokosu? Ako pijete rannú kávu, dali by ste si ju radšej obyčajnú čiernu, latte, espresso alebo cappuccino? Akokoľvek sa rozhodnete vyjadriť prostredníctvom svojho ranného nápoja, určite nájdete perfektnú kombináciu, ktorá sa vašim chuťovým pohárikom bude páčiť. Majte na pamäti, že niektoré kolagénové prášky, smotany a posilňovače pridali kalórie, sladidlá a cukry, takže predtým, ako sa pripojíte k vlne kolagénovej kávy, najprv preskúmajte každý z nich.
