Zistite Svoj Počet Anjela
Prečo nás znepokojujú rozpaky?
Všetci sme sa stretli s trápnym momentom, keď pravdepodobne porušíme niektoré očakávané normy alebo morálku. Keď na skúške podáme zlý výkon, dostaneme sa do rozpakov. Keď sa na verejnosti pošmykneme a spadneme, dostaneme sa do rozpakov. Keď o nás ľudia na sociálnych sieťach vyjadrujú zlé komentáre, sme v rozpakoch. Hanba a rozpaky nie sú príjemné zážitky. Väčšina z nás sa snaží situáciám, ktoré tieto emócie spôsobia, čo najviac vyhýbať. Nešťastná vec je, že väčšina z nás trávi veľa času premýšľaním o tom, čo si o nás myslia ostatní. V skutočnosti neustále preceňujeme, ako zle a ako veľmi si iní ľudia myslia o našom zlyhaní. To spôsobuje, že trávime toľko času obavami z následkov a stávame sa menej radostnými a menej spontánnymi v našom každodennom živote. Existuje dobrý dôvod, prečo sa veľmi zaujímame o to, čo si o nás myslia iní ľudia. Všetci chceme, aby si nás ľudia, ktorí sú nám blízki, veľmi vážili, aby sme si nepokazili vzťah s nimi. To znamená, že jediný dôvod, prečo sa obávame toho, čo si o nás myslia ostatní, je ten, že sa bojíme straty intimity alebo priateľstva. Odborníci na psychológiu tvrdia, že existujú prípady, keď je tento druh strachu užitočný. Je to najmä vtedy, keď hanba a rozpaky spôsobujú, že sa správame lepšie alebo sme ohľaduplnejší k ľuďom okolo nás. Keď sa však tento strach stane príliš veľkým, môže sa ukázať ako kontraproduktívny. Keď neustále premýšľame o tom, ako byť v dobrých knihách druhých, môže to spôsobiť úzkosť vedúcu k neistote a núdzi. To nás od týchto ľudí vyháňa. Ak sa pýtate, či je možné prestať sa obávať toho, čo si o vás myslia iní ľudia, existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť. Keď ich vyskúšate, uvedomíte si, že orientácia na druhých nielenže posilní vaše šťastie, ale môže tiež poslúžiť na zvýšenie vašich šancí na úspech.
1. Staňte sa zameraním na druhých, nie na seba
Podľa odborníkov na psychológiu je jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť tomuto začarovanému kruhu, orientácia na druhých namiesto zamerania sa na seba. Keď sa stanete dôsledne ohľaduplnými a láskavými k ostatným, nebude vám veľmi záležať na tom, čo si o vás druhí ľudia myslia. Dôvodom je, že sa ľahko zapáčite iným ľuďom, keď vás budú považovať za ohľaduplného a láskavého. Na druhej strane, keď sú vaše činy nesprávne interpretované alebo spôsobujú negatívne výsledky, ľahko zistíte, že ste mali neškodné úmysly. Je možné, že vám nebude veľmi záležať na tom, čo si o vás myslia iní ľudia. Nebudete mať dôvod snažiť sa byť v ich dobrých knihách.
2. Uvedomte si, že keď ubližujete ľuďom, ubližujú aj oni iným
Príspevok zdieľaný používateľom citácie (@quotes.11004) 2. novembra 2017 o 4:03 PDT
Odborníci na psychológiu tvrdia, že bez ohľadu na to, aký ohľaduplný a láskavý ste k ľuďom, nájdu sa aj takí, ktorí vás budú posudzovať negatívne. Nie je to dôsledok zlých vecí, ktoré ste urobili, ale je to odraz toho, čím si prechádzajú iní ľudia. Väčšina ľudí sa bude správať tak, ako vedia. Keď to dokážete rozpoznať, môžete byť súcitnejší k iným ľuďom. To vám pomôže nestarať sa príliš o to, čo si o vás myslia. Budete však musieť byť opatrní, keď budete ignorovať negatívny úsudok ľudí. Je to preto, že je ľahké preniesť vinu na iných, keď zlyháte. Preto si chcete byť istí, že neignorujete len svoje vlastné nedostatky, aby ste sa cítili lepšie. Zvážte, či ste sa správali ohľaduplne a láskavo voči ostatným ľuďom, alebo ste len klamliví.
Príspevok zdieľaný používateľom Kaori Dior (@kaoridior) dňa 1. novembra 2017 o 21:32 PDT
3. Pomôže vám kontrola pozornosti
Sú chvíle, keď si uvedomíte, že negatívne úsudky iných ľudí sú oprávnené. To však neznamená, že by ste mali zostať v hanbe a rozpakoch po zvyšok svojho života. Kontrola pozornosti je schopnosť ovládať to, na čo sa sústredíte. Budete ignorovať veci, na ktoré sa nechcete sústrediť. Všímavosť vám môže pomôcť byť dobrými v kontrole pozornosti. Aj keď to nie je šálka čaju pre každého, stále je to skvelý spôsob, ako ovládať pozornosť. Ďalšou skvelou metódou je dostať sa do akcie. Akcia vám pomôže sústrediť sa na vaše ciele namiesto toho, čo si o vás ľudia myslia. Dobrým nápadom by bolo zapojiť sa do činností, ktoré vám pomôžu byť zameraný na druhých. Týmto spôsobom sa prestanete snažiť byť v dobrých knihách ľudí.
4. Negatívny komentár je o iných ľuďoch
V tejto internetovej ére majú ľudia tendenciu zverejňovať na internete nepravdivé a kruté veci o druhých. Budú obťažovať ostatných za to, ako vyzerajú, obliekajú sa alebo dokonca robia svoje veci. Jednu vec si uvedomíte, že ľudia, ktorí robia takéto nenávistné komentáre, sú pod pseudoúčtami. Prečo by niekto, kto je zaneprázdnený budovaním svojho života, mal mať čas na nenávistné komentáre? To znamená, že nenávistné komentáre, ktoré dostanete, budú skôr odrazom komentujúceho než vás. Smutné na tom je, že takíto ľudia budú mať skôr málo práce, ako nenávistné komentáre.
vráti sa, ak ho nechám ísť
Príspevok zdieľaný používateľom raf86 (@sararaf86) 1. novembra 2017 o 19:34 PDT
5. Nestaraj sa; zostať verný sebe
Podľa odborníkov na psychológiu by ste mali mať vždy za cieľ byť čestní, transparentní a bezuzdní. Len tak sa budete vedieť dobre spojiť s ľuďmi. Keď sa prestanete starať o to, čo si ľudia myslia a budete nasledovať svoje srdce, budete mať výrazne lepší život.
6. Odstráňte zdroj negativity
Odborníci na psychológiu tvrdia, že ak sa chcete prestať snažiť byť v dobrých knihách ľudí, budete musieť zo svojho života odstrániť všetkých toxických a negatívnych ľudí. Ak máte kolegu, ktorý je kráľovnou drámy, budete ich musieť ignorovať. Keď máte okruh priateľov, ktorí vás radi trhajú, budete sa musieť oddeliť a namiesto toho hľadať inde.
marco perego čisté imanie
Príspevok zdieľaný používateľom Shawn Harris (@shawnharriscoaching) 2. novembra 2017 o 3:21 PDT
7. Nestarajte sa veľmi, dôverujte len málokomu
Keď budete verní sami sebe, budete si užívať slobodu a nebude vás zaujímať, čo si o vás myslia ostatní. Mali by ste mať skupinu niekoľkých priateľov, s ktorými môžete zdieľať svoj názor. Mali by to byť ľudia, ktorých poznáte a ktorým leží na srdci váš záujem.
8. Sú ľudia, ktorí ťa nebudú mať radi
Bežnou chybou, ktorú robí väčšina ľudí, je, že veľa času strávia snahou o to, aby sa im ostatní páčili. Namiesto toho, aby ste sa trápili tým, čo si o vás myslia ostatní, sa môžete naučiť sústrediť sa na to, aby ste sa stali lepším človekom. Môžete stráviť svoj čas tým, že budete žiť skvelý život a využijete svoje dary, talenty a schopnosti, aby ste zabezpečili, že ľudia okolo vás budú lepší.
9. Uvedomte si, že to nikoho v skutočnosti nezaujíma
Odborníci na psychológiu tvrdia, že väčšina z nás trávi dni snahou premýšľať o tom, čo si o nás myslia iní ľudia. Záleží nám na tom, aby nás druhí súdili, a snažíme sa byť v ich dobrých knihách. Ale pravdou je, že im záleží aj na tom, čo si o nich myslia ostatní. V uponáhľanom svete, v ktorom žijeme, nikto nemá možnosť vyškrtnúť svoj čas zo svojho plánu a zvážiť, ako sa obliekate. Ak sa už nechcete starať o to, čo si o vás ľudia myslia, musíte si uvedomiť, že títo ľudia o vás premýšľajú len zriedka.
10. Nie je možné potešiť každého človeka
Nikdy nebudete schopní naplniť očakávania iných ľudí. Sú ľudia, ktorí nás vždy budú súdiť bez ohľadu na to, čo im povieme, urobíme alebo čo s nimi zaobchádzame. Či už ste vo vlaku, v posilňovni alebo online, nikdy sa vám nepodarí zabrániť ľuďom, aby vás súdili. Zvážte najhorší možný scenár, keď vás odsudzuje iná osoba. Uvedomíte si, že sa nestane absolútne nič zlé. Nikto sa nedostane zo svojho nabitého programu, aby vás konfrontoval alebo dokonca reagoval určitým spôsobom. Títo ľudia vás budú v skutočnosti rešpektovať za to, že ste stáli na svojom mieste, namiesto toho, aby ste sa snažili byť v ich dobrej knihe. Aj keď s vami nesúhlasia, budú musieť oceniť skutočnosť, že máte postoj. Preto máte dobrý dôvod stáť si za tým, čomu veríte, či už je to názor, vec alebo čokoľvek iné. Občas s vami niektorí ľudia nebudú súhlasiť. Vyjadrite sa preto bez toho, aby ste sa starali o to, čo si o vás ľudia myslia. Keď máte oči, je to znak toho, že ste si v živote za niečo stáli. V skutočnosti je lepšie mať malú skupinu ľudí, ktorí vás milujú, ako mať všetkých ako vy – priateľov, rodinných príslušníkov alebo manžela. Mali by to byť ľudia, ktorí vás milujú takých, akí ste, a sú vždy ochotní byť pri vás aj vo vašej najhoršej chvíli. Práve na týchto ľudí by ste sa mali zamerať.
11. Stávate sa produktom svojich myšlienok
Keď vám veľmi záleží na tom, čo si o vás myslia ostatní, môže sa to stať. Je to preto, že naše správanie je produktom našich myšlienok. To znamená, že keď sa stanete miláčmi ľudí, budete pravdepodobne prehnane ústretoví k iným ľuďom v snahe potešiť ich a zabrániť im, aby vás súdili. Pravdou je, že väčšina ľudí nemá rada ľudí, ktorí sú prehnaní. Toto môže ľudí odradiť. To znamená, že správanie, ktoré používame, keď sa snažíme potešiť iných ľudí, môže mať úplne opačný účinok. Ak je spôsob nášho myslenia ovplyvnený naším správaním, znamená to, že spôsob, akým myslíme, ovplyvňuje druh ľudí, ktorých priťahujeme. Ak sa stanete pushover, pravdepodobne pritiahnete v živote iných ľudí, ktorí sú tiež pushovermi a naopak. To sa môže ukázať ako nebezpečná cesta, ak si neuvedomíte dôsledky. Bežné príslovie hovorí, že sme priemerom 5 ľudí, s ktorými sa stretávame. Keď sa začneme stretávať s ľuďmi, ktorí zdieľajú naše slabosti, toto je bod, v ktorom uviazneme. Už nebudeme rásť, pretože nás nebude mať kto vyzvať, aby sme boli lepším človekom. Považujeme to za normu a zostávame v pohode. Toto nie je miesto, kde by ste chceli byť.
12. Nechajte ľudí premýšľať; pochopiť svoju hodnotu
Budete musieť pochopiť dôležité veci vo vašom živote. Čo si skutočne ceníte a čo je vaším konečným cieľom? Keď pochopíte, kto ste a na čom vám záleží, už vás nebude zaujímať, čo si o vás myslia ostatní. Vo chvíli, keď pochopíte svoju hodnotu, budete sa mať na čom starať. Toto by malo byť niečo, na čom vám skutočne záleží. Už nebudete hovoriť áno na všetko v snahe byť v dobrej knihe ľudí. Keď vás priatelia tlačia do nesprávnej veci, budete schopní povedať nie. Keď budete mať rovné hodnoty, budete mať všetko rovné.
ako ho prinútiť zaviazať sa rýchlo a jednoducho
Sakra rovno! #silnejší #silný #nopushover #buttkicker #silná žena
Príspevok zdieľaný používateľom 𝓟𝓸𝓼𝓲𝓷𝓰 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷 (@posing_queen) 28. septembra 2015 o 5:12 PDT
13. Dajte sa tam von
Keď pochopíte svoju hodnotu, budete musieť byť tam vonku. Môžete to urobiť prostredníctvom verejnosti, rozprávania, blogovania, flirtovania atď. Budete si musieť pamätať, že aj keď sa zapájate do týchto aktivít, budete musieť povedať svoj názor. Uistite sa, že zostanete úprimní k sebe a všetkému, čo zdieľate. Svet nie je po ľuďoch, ktorí sa vyhýbajú konfliktom alebo ktorí konajú podľa potrieb iných ľudí.
Príspevok zdieľaný používateľom Graham Young (@iamgrahamyoung) 1. novembra 2017 o 20:47 PDT
14. Nechajte sa obklopiť profesionálmi
Uistite sa, že ľudia, ktorí vás obklopujú, sú sebavedomí a môžu žiť bez toho, aby museli robiť kompromisy zo svojich základných hodnôt. Môžete sa napríklad obklopiť ľuďmi, ktorí neustále vyjadrujú názory, ktoré majú iní v hlave, ale boja sa ich vysloviť.
15. Nestarajte sa o ľudí; stále rásť
Možno sa pýtate, čo je to zoznam rastu. Toto je jednoducho zoznam, ktorý obsahuje veci, ktoré vám nie sú príjemné. Pozostáva z vašej neistoty, strachu a všetkých ostatných vecí, ktoré vás znervózňujú. Začnite vytvorením zoznamu vecí, ktoré vás znepokojujú. Potom by ste ich mali začať robiť jeden po druhom. Po dokončení jednej úlohy je čas prejsť na ďalšiu. Tento proces stále opakujte. Váš zoznam rastu môže pozostávať z jednoduchej úlohy, ako je napríklad studená sprcha. Ak sa toho obávate, urobte to. Uistite sa, že máte zapnutú studenú sprchu. Vaše telo sa môže začať triasť ešte skôr, ako sa vás dotkne voda. Ale pamätajte, že toto je hlas, ktorý hovorí vo vašej mysli. Počas vášho prvého pokusu to bude náročné. Na druhýkrát to už pôjde ľahšie. Do tretice už budete zvyknutí. Než sa nazdáte, vaše telo sa už nebude triasť. Už sa nebudete cítiť nepríjemne a porazíte jeden zo svojich strachov. Môžem vás uistiť, že toto je jedno z cvičení, ktoré vám pomôže vyjsť zo zóny pohodlia. Čítanie kníh o sebadôvere alebo prekonávaní strachu je v poriadku. Ak však nepodniknete žiadne kroky, môžete si byť istí, že všetky tieto znalosti budú márne. Budete ako človek, ktorý čítal o tom, ako jazdiť na bicykli bez toho, aby ste na ňom sedeli.
16. Cestujte sám
V prípade, že hľadáte transformačnú metódu, ktorá kombinuje všetky vyššie uvedené body, jednu vec, ktorú by ste mali vyskúšať, je cestovať sám. Skupinové cestovanie má vždy dosť zábavy. Obmedzením je len to, že vám to nepomôže vyjsť z komfortnej zóny. Cestovanie osamote vám na druhej strane odhalí rôzne kultúry, pomôže prelomiť spoločenské normy a pomôže vám dostať sa z tejto bubliny. Uistite sa, že nesiete čo najmenší náklad. V skutočnosti by ste mali mať všetko, čo sa zmestí do batohu. Uistite sa, že jediná vec, ktorú plánujete, je jednosmerná letenka do cieľa. Keď sa tam dostanete, všetko zistíte. Jedna vec, ktorú vás môžem uistiť, je, že všetko bude v poriadku.
Dvakrát klepnite, ak chcete tento pohľad celý deň! - Pianomo, Raja Ampat Indonesia - : @dotzsoh
Príspevok zdieľaný používateľom Cestovanie Príroda Zvieratá (@enlarge_your_world) 31. októbra 2017 o 5:40 PDT
Záverečné myšlienky
Keď sa snažíte prekonať to, čo si o vás ľudia myslia, jednu vec, ktorú si musíte uvedomiť, je, že to nebude ľahké. Časom sa začnete cítiť pohodlne s tým, čo ste považovali za nepríjemné. Aj keď s tým môžete ešte nejaký čas zápasiť, najdôležitejšie je zabezpečiť, aby ste začali. Už teraz máme na svete dosť ľudí, ktorí sa hlásia k status quo. Ale sú to ľudia, ktorí sa nehlásia k norme, ktorí sú schopní zmeniť svet. To je dôvod, prečo musíte byť medzi tými poslednými. Môžete to urobiť tak, že budete žiť tak, ako ste vždy chceli, stať sa nebojácnymi ako vo svojom mladom veku a vždy si stáť za tým, v čo veríte. Použite vyššie uvedené tipy, aby ste sa prestali báť toho, čo si o vás ľudia myslia, a žite naplnený život.
