Zistite Svoj Počet Anjela
Ak ste instagramový narkoman (ako väčšina z nás, či si to radi priznávame alebo nie), pravdepodobne ste si už všimli online trend týkajúci sa nápoja známeho ako mesačné mlieko. Koniec koncov, je to dokonalý recept na dokonalý záber na Instagrame: vyzerá pekne, dá sa integrovať do jesennej výzdoby a zbiera veľa lajkov. Navyše sa zdá, že to nie je len roztomilý nápoj (ako tekvicové korenie latte, ak sa ma pýtate), ale je to aj liek na nespavosť.
V skutočnosti nie je nič prevratné na pití teplého mlieka pred spaním, ale skúste ho zmiešať s bylinkami a korením a možno sa začnete cítiť zastrčení a pripravení na krajinu snov. Je však tento nápoj z mesačného mlieka taký účinný? V tomto článku sa o ňom dozvieme viac a zároveň vám poskytneme recept na použitie počas bezsenných nocí. Všetci ich máme, však?
Čo je mesačné mlieko?
Predtým, ako sa ponoríte hlboko do receptu na tento zdanlivo úžasný horúci nápoj, mali by ste najprv vedieť, odkiaľ pochádza. Možno vás prekvapí, keď zistíte, že slávne mesačné mlieko má v skutočnosti veľmi staré korene, siahajúce až k legendárnej ajurvédskej medicíne. Toto je v skutočnosti jeden z najstarších prírodných liečebných systémov na celom svete, ktorý podporuje používanie prírodných ingrediencií na pomoc vášmu telu zotaviť sa.
Pokiaľ ide o mesačné mlieko, tento nápoj obsahuje množstvo ajurvédskych ingrediencií, ktoré majú údajne liečivé účinky, ako je ashwagandha (indický ženšen) a kurkuma. Za zmienku tiež stojí, že podľa ajurvédskych odborníkov je mesačné mlieko modernejším derivátom iného upokojujúceho nápoja s názvom masala doodh, ktorý obsahuje mandle, kurkumu, pistácie, muškátový oriešok, sušené okvetné lístky ruží, čierne korenie a mnoho ďalších korenín a liečivých bylín.
Možno si pamätáte, že keď ste boli malí, vaša babička vám dávala pred spaním šálku teplého mlieka, ktoré vám pomohlo zaspať. Možno nevedela o ajurvédskej medicíne, ale toto je pomerne bežný nápoj, ktorý vám údajne môže pomôcť lepšie spať. Odporúča sa používať kravské mlieko, ale môžete použiť aj nemliečne mlieko. Je zaujímavé, že bylinná medicína propaguje prax odvarovania rôznych koreňov, semien a kôry, aby sa extrahovali ich liečivé vlastnosti. Ich varením v mlieku je tento proces uľahčený vďaka tomu, že obsahuje. Tuk je tiež dobrý na vyživovanie vášho „Ojas“, žiary a esencie, ktoré sa nachádzajú v každom z nás.
Prečo je taký dobrý a aké sú jeho výhody
Pokiaľ ide o výhody mesačného mlieka, nie sú tajomstvom, a preto ho v súčasnosti pije toľko ľudí. Okrem toho, že je pekná a dá sa na Instagrame, samozrejme. Najdôležitejšou vlastnosťou tohto nápoja je, že vám môže pomôcť lepšie spať. Je to pravda? Svojím spôsobom áno, je. Nechaj ma vysvetliť…
Teplé mliečne mlieko obsahuje aminokyselinu zvanú tryptofán, ktorá vám môže určite pomôcť zaspať. Zmiešajte to s ashwagandhou a celé vaše telo a duch sa upokojí a uvoľní. Čo je ešte zaujímavejšie, je fakt, že na to existujú vedecké dôkazy. Podľa odborníkov užívanie určitého extraktu z ashwagandhy dvakrát denne počas dvoch mesiacov spôsobilo, že ľudia sa cítili oveľa menej stresovaní. Okrem toho sa zdá, že kurkumín, ktorý je aktívnou zložkou kurkumy, má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu tiež pomôcť vášmu telu a mysli relaxovať a dostať sa do stavu ospalosti.
Keď hovoríme o mesačnom mlieku, nemôžeme si nevšimnúť, že obsahuje aj škoricu, ktorá má antioxidačné vlastnosti, a zázvor, ktorý je tiež protizápalový, podobne ako kurkuma. Navyše, ak máte radi orieškovú príchuť, vždy si na vrch môžete posypať mandľami a pistáciami, ktoré vám tiež navodia spánok, vďaka draslíku a vápniku, ktoré obsahujú.
Akokoľvek zaujímavo a môže to znieť, rada od profesionálov znie, aby ste sa nespoliehali len na to, že mesačné mlieko urobí prácu za vás a hneď vás uspí. Áno, môže vám to pomôcť a upokojiť vás, ale bez dobrého rituálu pred spaním (ako je vyhýbanie sa obrazovkám, dodržiavanie rovnakej hodiny pred spaním atď.) nemôžete očakávať, že horúci nápoj urobí zázraky. Takže, ak si pred spaním dávate pekný a horúci hrnček mesačného mlieka a stále nemôžete dobre spať, dôvody môžu byť iné.
Recept na mesačné mlieko
Po rozhovore o jeho vlastnostiach a o tom, že sa stal tak populárnym na Instagrame, je čas povedať vám aj to, ako si vlastne pripraviť mesačné mlieko a stať sa trendy a ospalým. Tu je to, čo budete potrebovať:
- 1 šálka plnotučného kravského mlieka (alebo orechového mlieka, nesladeného)
- ½ lyžička mletej kurkumy
- ½ lyžička mletej škorice
- ¼ lyžička mletej ashwagandhy
- 1 štipka mletého muškátového orieška
- Mleté čierne korenie
- 1 štipka zázvoru
- 2 štipky mletého kardamónu
- 1 lyžička medu
- 1 lyžička panenského kokosového oleja
Prvá vec, ktorú budete musieť urobiť, je priviesť mlieko do varu v hrnci. Pridajte kurkumu, škoricu, ashwagandhu, zázvor, kardamón a muškátový oriešok. Túto zmes posypte trochou korenia. Teraz je čas šľahať, aby sa nevytvorili hrudky. Pridajte kokosový olej a znížte oheň. Počas nasledujúcich 5 až 10 minút budete musieť variť mlieko, aby sa liek stal silnejším.
Nakoniec odstráňte z tepla a nechajte mlieko trochu vychladnúť. Teraz je ten správny čas pridať med, pretože sa nemusí variť (inak stratí všetky svoje vlastnosti a to nechcete).
Vezmite si svoj najkrajší hrnček, nalejte doň mesačné mlieko a pustite sa do pitia. Teraz je tiež najlepší čas odfotiť si to pre svoj profil na Instagrame a ukázať všetkým, aký chladný je tento horúci nápoj!
hry na sexuálne rozhovory
Zhrnutie
Celkovo, aj keď sa na prvý pohľad recept na celosvetovo preslávené mesačné mlieko môže zdať veľmi jednoduchý, má v sebe aj tú atmosféru „ľahko spraviteľné a dobré pre vás“. Všetky jeho prírodné zložky majú svoje vlastné vlastnosti, ktoré dokážu liečiť, vyživovať a cítiť sa lepšie. Je to ako jedlo pre vaše telo aj dušu. Mesačné mlieko možno tiež považovať za prirodzené spánkové tonikum, ktoré vás uvoľní po dlhom a náročnom dni. Neznamená to, že vás to okamžite uspí (nie je to predsa tabletka na spanie), ale naladí vašu myseľ na ospalosť.
Myslite na to, že recept na mesačné mlieko si môžete vždy prispôsobiť podľa vlastných chutí. Namiesto medu si ho môžete osladiť napríklad javorovým sirupom, môžete doň pridať pár sušených púčikov levandule alebo harmančeka (alebo čajových vrecúšok) a vanilkový extrakt, himalájsku ružovú soľ pre extra šmrnc a mnoho ďalších korenín a byliniek. preferencie.
Aby som to všetko zhrnul, mesačné mlieko nie je len horúci nápoj s cool názvom, ktorý môžete fotografovať celý deň a uverejňovať na svojom Instagrame. Je to tiež skutočne prospešný a liečivý nápoj, ktorý veľa ľudí pravdepodobne neberie príliš vážne. Urobte si prieskum ajurvédskej medicíny a bylinnej medicíny a určite zistíte niečo o jej výhodách. Možno nie sú také známe, ale ak sa správne použijú, v dobrom slova zmysle úplne zmenia váš život.
