Zistite Svoj Počet Anjela
Keď sa objaví meno Tonyho Jeffersona, slovo & ldquo; podhodnotené & rdquo; často tiež. Pri 5 stôp-11 213 libier môže byť bezpečnosť v Oklahome na kratšej strane pre väčšinu štandardov tímu NFL, ale podľa jeho trénerov rodák z Kalifornie nemá nedostatok talentu, všestrannosti alebo jazdy. Po roku 2013 Combine a návštevaŠportovci & rsquo; VýkonNové tréningové ihriská v San Diegu v SKLZ Headquarters „Greatistova redaktorka vo fitnes zastihla Jeffersona v predvečer predlohy NFL, aby hovorila tvrdú prácu, správne stravovanie (samozrejme bez príležitostného kalifornského burrita) a prečo nikdy nezaškodí urobiť dievčatám pár kučier.
Takže ste jeden deň pred draftom NFL. Čo ti prechádza hlavou?
Momentálne dostávam od každého tímu asi 10 hovorov denne a pýtam sa, či je to moje správne číslo pre draftový deň. A niektorí mi hovoria, že ma vo svojom tíme skutočne chcú. Je dosť stresujúce, nevedieť, kam idete alebo do ktorého kola a kde začínate svoju profesionálnu kariéru. Ale zároveň žijete svoj sen a užívam si ho.
U športovcov & rsquo; Výkon, ktorý ste si povedali, by vám nevadilo byť späť v slnečnom San Diegu. Je to to, v čo dúfate, že príde štvrtok?
Budem rád, keď budem hrať kdekoľvek, ale keďže som zo San Diega, chceš hrať za svoj domáci tím a fanúšikov, ktorí ťa podporujú už od strednej školy a sledovali ťa celú školu.
Váš otec bol olympijský boxer. Zvažovali ste niekedy ísť v jeho šľapajach?
Áno, chvíľu som vlastne boxoval. V 7. a 8. ročníku som trénoval s jeho starým trénerom boxu. Dostalo ma to do najlepšej formy, v akej som kedy bol v mladom veku & hellip; Ale tvar boxu a tvar futbalu sú úplne odlišné. Box vyžaduje oveľa viac vytrvalosti. Je to tiež oveľa mentálnejšie - mať reflexy a rýchle chodidlá. Keď budete mať ploché nohy, mohlo by to pre vás dopadnúť zle.
Čo vás teda nakoniec viedlo k futbalu?
Úprimne povedané, iba byť schopný zasiahnuť ľudí. Z tohto dôvodu som si vybral box a futbal. Ale je toho oveľa viac: príprava, film, postupy, tréning, váhy. [Gravitujem] k tomuto typu vecí.
Povedz mi niečo viac o tom, aký bol Combine Training.
Školenie bolo niekedy náročné. Každé ráno som bol hore o 6tej. Podávali nám raňajky, ktoré neboli vždy veľmi chutné. Dostali by sme vaječný bielok & hellip; niekedy ovsené vločky, ktoré nemali absolútne žiadnu príchuť. Ale bolo to pre nás dobré a môj telesný tuk sa dostal na miesto, kde to bolo potrebné & hellip; Najťažšie pre mňa bolo, že mohli byť dni, keď sme cvičili trikrát denne, a to bolo deň za dňom. Boli chvíle, kedy sa vaše telo cítilo trochu zbité, ale najtvrdšie boli skutočne duševné záležitosti.
Čo ti v tých chvíľach pomohlo?
Vráťte sa k tomu, čo sú vaše ciele a o čo sa snažíte usilovať. Hlavne to bolo len psychické. Pokúšať sa pamätať, že to všetko stojí za to. A našťastie ste obklopení ľuďmi, ktorí sú tiež motivovaní a pripravení pracovať. Skôr ako ste to vedeli, Combine skončil a dostali sme sa cez to.
Tri dni stranou, aký je váš obľúbený typ tréningu?
Cvičenie na pláži. Kučery pre dievčatá, také veci.
Som z New Yorku, prepáčte, stratil som vás pri cvičení na pláži.
Aha [smiech]. Je to len odkaz na tréning hornej časti tela. Hrudník, plecia, biceps, to všetko.
Ha, mám ťa. A čo cross tréning?
Aj túto mimosezónu som sa vrátil k boxu. Asi tri týždne som absolvoval veľa rôznych tréningov v boxe, len aby som dostal kardio a rozhýbal lopatky.
Nejaká joga?
Och, vyskúšal (a) som jogu a je tospôsobomťažšie, ako som si myslel. Očakával som, že sa to bude iba naťahovať, ale je to oveľa náročnejšie. Určite to uvoľní boky.
Je nejaká časť vašej hry, na ktorú sa špeciálne zameriavate pri príprave na NFL?
Áno, uvedomujem si, že musím pokračovať v práci na svojej technike, pokiaľ zostanem nízko v zadnom pedáli. Keď sa dostanem k tímu, viem, že na to budú klásť dôraz a budem na tom môcť pracovať viac - dokonca na tom pracujem aj teraz. Bude to na práci na technike a zachovaní vernosti mojej pozícii.
A čo tvoje stravovacie návyky práve teraz?
Mám celkom dobrú váhu, takže sa len snažím udržiavať. U športovcov & rsquo; Výkon ideme niečím, čo sa volá 80/20. Takže to je 80 percent zdravých potravín a 20 percent nezdravé občerstvenie. Zvyčajne sa držím cestovín, kuracieho mäsa a pri tých 20 percentách sa naozaj príliš nezbláznim. Je to niekedy lákavé, ale snažím sa sledovať, čo zjem, a mať na tanieri čo najviac farby, čo sa týka zeleniny, mrkvy a tohto druhu jedál.
Takže keď si dáte cheat jedlo, do čoho idete?
Milujem mexické jedlo. Dobré kalifornské burrito. Hneď dole pri hranici, kde bývam, je miesto, ktoré sa volá Tacos el Gordo, a je tothenajlepšie mexické jedlo, aké som kedy mal. Musel som sa doslova zastaviť v tom, aby som sa otočil, keď som tam na ceste, pretože je to tak vysoko kalorické, ale tak dobré.
anaconda nicki minaj wiki
Kamkoľvek skončíte - v čo dúfate?
Len aby som dostal príležitosť všade, kam idem, aby som mohol vstúpiť a mať okamžitý vplyv. Učiť sa od veteránov. Je to pre mňa nová fáza. Už to nie je vysoká škola, kde máte ľudí, ktorí vám dajú facku, ak urobíte niečo zlé. Je to obchod. Chcem len ísť niekam, kde sa budem cítiť pohodlne a cítiť sa pozitívne v tom, čo robím.
A zlomí vám srdce, ak vaši bývalí spoluhráči skončia po celej krajine od vás? Je jasné, že ste sa počas spoločných rokov v Oklahome skutočne zblížili.
Áno, myslím na to stále. Dúfam, že sa spojím s aspoň jedným z mojich spoluhráčov, ale prajem im veľa šťastia, nech idú kamkoľvek. Úprimne si nemyslím, že by ste mohli nájsť ucelenejšiu skupinu ako náš tím v Oklahome. Všetci od pochôdzok po hviezdnych hráčov v tíme & hellip; boli obdobia, keď sa doslova celý náš tím objavoval na spoločných miestach. Boli sme ako rodina, ako bratia. Dúfam, že skončím s niekoľkými z tých chlapov.
Predstavujem si, že to bude veľmi odlišná scéna, než na akú ste boli zvyknutí na akademickej pôde.
V Oklahome, kde nemajú žiadny tím NFL, vyrastajú všetci skôr fanúšikovia. To je dôvod, prečo keď hráte, nejde len o hru pre vás; hráte za tých zarytých fanúšikov skôr narodených. Sú zasvätení; sú s vami v dobrom aj zlom. V každej hre, aj keď sme hrali školu Division Eight, aj keď bolo skóre 75: 0, stále vás povzbudzuje 86 000 ľudí.
Keby bol futbal mimo obrazu, čo by ste robili namiesto toho?
Nejaký druh herectva. Milujem byť pred kamerou. Mám nejaké vtipy. Ja sa vôbec nehanbím.
Ak chcete sledovať Jeffersona na jeho ceste do NFL, zaregistrujte sa u neho na Twitteri na adrese @ tonyjefferson1 a na Instagrame o @ tonyjefferson1 .
Draft NFL z roku 2013 bude v priamom prenose na ESPN a NFL Network vo štvrtok 25. apríla (20:00 ET), v piatok 26. apríla (18:30 ET) a v sobotu 27. apríla (12:00 ET).
