Zistite Svoj Počet Anjela
Pre tých, ktorí milujú talianske jedlo, by sa nekonečná misa na cestoviny mohla javiť ako dar z nebies. Spoločnosť Olive Garden nedávno obnovila túto bezodnú misu od augusta do októbra 2011 za cenu iba 8,95 dolárov (malá cena za libry a libry cestovín & hellip; však ?!). Väčšina populárnych reťazcov, omša - príťažlivosť predjedlá sa zameriavajú na talianske a stredomorské jedlá s vysokým obsahom sacharidov - myslite na pizzu, cestoviny a chlieb - s veľkým výberom zdravých možností, ktoré ťažko nájdete. Malé ikony označujú údajne & ldquo; zdravšie & rdquo; možnosti na Ponuka viac ako 50 možností večere.
Jedným z navrhovaných spôsobov, ako z tohto jedla vyjsť s obmedzeným kalorickým poškodením, je opustenie typických tyčiniek a výber grilovaného kúska ryby alebo kuracieho mäsa. Ak je však chlieb nevyhnutnosťou, je dôležité prísť na stôl so sebakontrolou (alebo malou chuťou do jedla), pretože príliš veľké zníženie obsahu sacharidov sa určite zlepší. Avšak s určitými plánovaniami dopredu je určite možné objednať si stredomorskú klasiku, ktorá je svieža, ľahká a zdravá.
Hovorí odborník na výživu & hellip;
Lisa Moskovitz, RD, CDN hovorí & hellip;
Keď si spomeniem na Olivovú záhradu, prvá vec, ktorá mi príde na myseľ, je ich najnovšia ponuka: nekonečná misa na cestoviny s neobmedzeným šalátom a tyčinkami iba za 8,95 dolárov. Pre niektorých ľudí to môže znieť ako vynikajúca vec, ale rovnako tak aj akákoľvek položka z dolárového menu v McDonald's. V ponuke Olivovej záhrady som ťažko hľadal čo i len jednu zdravú voľbu, pretože väčšina jedál je dusená v smotane, vyprážaná na oleji alebo plávaná na masle a syroch.
Z mála a obmedzených & ldquo; zdravých možností & rdquo; ktoré sú skutočne v ponuke, najlepšie je grilovaný losos alebo kuracie špeciality z benátskej marhule. Obe možnosti majú veľkorysú nízkokalorickú zeleninu bohatú na vlákninu namiesto cestovín spôsobujúcich sacharidovú kómu, ktoré poskytuje väčšina ostatných jedál. Začnite polievkou s minestrónom, aby ste zabránili namáčaniu do iných predjedál, ako je napríklad vzorkovník alebo plochý chlieb, ktorý má plochý chlieb Caprese 600 kalórií / porcia, grilovaný kurací plochý chlieb má 760. Dobrým pravidlom je vyhnúť sa akýmkoľvek jedlám, ktoré sú vyprážané na báze sacharidov alebo pokryté syrom, smotanou alebo maslovou omáčkou - čo, bohužiaľ, vylučuje väčšinu jedálnička.
Patroni olivovej záhrady povedzte & hellip;
23-ročná Myra, študentka, hovorí & hellip;
& ldquo; Chodíme sem väčšinou na pizzu a lacné nápoje. Pokiaľ ide o talianske jedlo, je to celkom slušné a pre nás je to dobré miesto, kam prísť so skupinou, pretože môžeme uniknúť tomu, že účet je dosť lacný. & Rdquo;
Náborový pracovník Erik Ramirez, hovorí & hellip;
& ldquo; Snažím sa jesť väčšinou zdravo, takže Olive Garden považujem skôr za lahôdku ako niekde, kde by som si dal ľahké jedlo. Dnes večer pravdepodobne pôjdem na Steak s Gorgonzolou a Alfredom [ Steak Gorgonzola-Alfredo ], čo je naozaj dobré. Asi to pre mňa nie je práve najzdravšie, pretože to je hovädzie mäso podávané na cestovinách v omáčke Alfredo, ale hej, ja sem nechodím tak často, takže tento víkend budem len trochu dlhšie chodiť do posilňovne. Myslím. & Rdquo;
Rep. V reštaurácii & hellip;
Spoločnosť Olive Garden PR nikdy nereagovala na opakované e-maily a telefonáty, ktoré sa pýtali na ponuku zdravých jedál reťazca.
Skúška chuti a záverečná skúška
Keďže som predtým v olivovej záhrade nejedol, rozhodol som sa vyskúšať dve jedlá: Cappelini di Mare a benátske marhuľové kuracie mäso. Benátske marhuľové kurča, aj keď pri 400 kalóriách jedna z ľahších variantov, bolo z hľadiska chuti iba priemerné. Aj keď sa mi páčila marhuľová príchuť, moje kurča bolo tvrdé a nechal ma premýšľať nad receptom, ktorý by som si mohol pripraviť doma s lepším kúskom kuracieho mäsa (a polovicou kalórií).
O týždeň neskôr som sa vydal na cestu späť do Olivovej záhrady a objednal som si osobného obľúbeného člena rodiny, ktorý som našiel v ponuke: morské plody capellini. Tento Cappelini di Mare s 650 kalóriami obsahuje krevety, mušle a mušle restované na bielom víne a cesnaku na cestovinách.
Aj keď moje skúsenosti v Olivovej záhrade neboli negatívne, pokiaľ ide o zdravé stravovanie, možnosti boli obmedzené - a teda nie práve lacné (mimo nekonečných misiek na cestoviny je väčšina predjedál od 15 do 25 dolárov). Iste, existujú spôsoby, ako urobiť lepšie rozhodnutia (najmä pri konzumácii talianskeho jedla), ako je výber jedál z kuracieho a rybieho mäsa bez šupiek nad taniermi na cestoviny s obsahom sacharidov, ale existujú aj ďalšie zdravšie reťazce, kam sa obrátiť pri príprave talianskeho jedla.
Fotografie Cris Magliozzi
citát o strate tehotenstva
