Zistite Svoj Počet Anjela
Pokiaľ ide o nedeľný brunch, je užitočné podať jedlo, ktoré sa spojí za pár minút, ale dokáže nasýtiť dav. Totozdravé raňajkyje jedným z tých bezstarostných jedál, ktoré majú vysokú chuť, náplň a výživu. Navyše šetrí čas pri čistení, pretože sa dá podávať na panvici, v ktorej sa pečie. S týmto pokrmom získate zeleninovú dávku a dávku bielkovín bez množstva prísad. Aký lepší spôsob, ako začať týždeň?
Zloženie
- 2 šálky ružičkového kelu
- 1 lyžica olivového oleja
- 1/4 lyžičky vločiek červenej papriky
- Soľ
- Korenie
- 3 vajcia
- Nastrúhaný syr (voliteľné)
- Chlieb, na podávanie (voliteľné)
Smery
- Predhrejte rúru na 400 stupňov.
- V malej miske popučte klíčky s olivovým olejom, vločkami červenej papriky a podľa chuti so soľou a korením. Vložíme do pekáča a pražíme asi 15 minút, kým nezhnednú. Vypnite rúru.
- Vyberte misku z rúry a rozpečte vajciaružičkový kel. Vložte späť do ešte teplej rúry. Necháme 2 až 3 minúty odpočívať, alebo kým nie sú uvarené vajcia.
- Navrch dajte syr a na želanie si pochutnajte na chlebe.
