Prinášame späť sexy: Redux ADHD

Porucha pozornosti a hyperaktivity ( ADHD ) je neurologický stav, ktorý spôsobuje príznaky ako impulzivita, hyperaktivita a nedostatok pozornosti.

ADHD prichádza s kopou stereotypov (napr. Malé deti behajúce hore-dole uličkou v lietadle), ale stav vyzerá u dospelých inak.

Tí, ktorí majú ADHD, môžu zápasiť s:

• time management
• koncentrácia
• sebadisciplína
• Organizácia
• nesprávne umiestnená motivácia
• náchylnosť k závislosť
• samoregulácia emócií

Nepochopený

Zdravé vzťahy a dobrý sex sú výsledkom emocionálne prítomných, sebavedomých partnerov. Dôvera sa však môže po rokoch riešenia stigmy a ďalších ťažkostí s ADHD znížiť.

Dospelí s ADHD môžu mať problémy s udržaním profesionálnej a osobnej stability a pre svoje okolie sa môžu zdať zábudliví, rozptýlení a nepozorní.

Romantickí partneri sa môžu cítiť zodpovední za všetky domáce práce, pretože nemôžu závisieť od osoby, ktorá má ADHD.

Tieto frustrácie môžu viesť k depresii, úzkosti a emocionálnym turbulenciám u ľudí žijúcich s ADHD a môžu sa prejaviť ako jeden z dvoch typov sexuálneho správania: hypersexualita alebo hyposexualita.

Hypersexualita a ADHD

Pre hypersexualitu je charakteristický neobvykle vysoký sexepíl. Stáva sa to preto, lebo sexuálna stimulácia zvyšuje produkciu endorfínov a mozgovú činnosť, ktoré obidve vytvárajú pocit pokoja.

Keď osoba zaoberajúca sa ADHD zistí (ahem) aktivitu, ktorá znižuje jeho nepokoj a pomáha im cítiť sa pokojne, môže ju vyhľadať v extrémnej miere.

Hanky-panky sú dobré pre dušu, ale problematické pornografické použitie a neustála potreba sexu môže viesť k vzťahovým problémom.

A pretože niektorí ľudia s ADHD majú ťažkosti s kontrolou impulzov, je u nich vyššie riziko zneužívania návykových látok, čo by mohlo ďalej ovplyvniť ich rozhodovanie.

Hyposexualita a ADHD

Hyposexualita je ospalý bratranec hypersexuality: je to strata túžby po sexe. Ľudia, ktorí zažívajú hyposexualitu, môžu byť príliš rozptýlení, aby vykonali „úlohu“ pred sebou.

Aj keď hyposexualita môže byť príznakom ADHD, môže to byť aj vedľajší účinok antidepresív alebo iných liekov, ktoré sa často predpisujú na liečbu ADHD.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že lieky môžu ovplyvňovať váš sexuálny apetít - môžu vám pomôcť nájsť alternatívu.

Precitlivenosť a ADHD

Niektorí ľudia s ADHD majú vysokú citlivosť na fyzické vnemy, ktoré môžu zvyčajne spôsobiťveľmi príjemnýzábavy nepríjemné alebo dokonca bolestivé.

Dotyk nie je jediným zmyslom, ktorý môže byť problémom. Môže sa tiež zvýšiť vôňa a chuť, čo spôsobí, že človek s ADHD bude roztržitý, ohromený a nebude si môcť vychutnať okamih.

Číhajúci tiger, skryté orgazmy

Ženy a muži prežívajú ADHD odlišne, ale ženy môžu mať ďalšiu prekážku, pokiaľ ide o relaxáciu alebo dostatočné sústredenie na dosiahnutie orgazmu.

kapitán americká herečka elizabeth

Aj keď niektoré ženy dokážu ľahko a často dosiahnuť orgazmus, mnohé sa musia cítiť úplne uvoľnene, aby sa tam dostali, čo môže osobám s ADHD nesmierne sťažiť.

Ktokoľvek s ADHD však môže mať problémy s dosiahnutím orgazmu kvôli problémom so zameraním alebo vedľajším účinkom liekov.

Vylepšenie sexu s ADHD: Iba tipy

„C“ je pre komunikáciu

Aj keď ADHD nie je faktor, sex je najlepší, keď partneri vedia, ako sa navzájom potešiť. Toto nie je nemý film, ľudia. Povedz, čo sa ti páči! Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo potrebujete! To platí najmä pre tých, ktorí majú ADHD.

Komunikácia vopred o akýchkoľvek sexuálnych problémoch a informovanie partnera o tom, čo môže urobiť, pomôže predchádzať zmätkom a zraneným pocitom.

Pokiaľ ide o precitlivenosť, opäť je kľúčová komunikácia. Partner bez ADHD sa (dúfajme) bude oveľa viac starať o to, aby dostal svojho partnera k orgazmu, ako o zapálenie sviečky s vôňou Cinnamon Explosion na nočnom stolíku.

Okoreňte si život

Najlepší spôsob, ako sa zo sexuálnej rutiny dostať, je niekedy zmiešať si veci. Ak zistíte, že máte ťažkosti so sústredením v spálni, porozprávajte sa so svojím partnerom o niekoľkých spôsoboch, ako urobiť sex vzrušujúcejším.

Vyskúšajte nové polohy. Kúpte si novú hračku. Doprajte si v kuchyni spontánny sex. Hranie rolí. Zakomponujte do svojho sexuálneho života nové veci a uvidíte, či sa niečo z nich drží.

Buďte v danom okamihu

Meditácia, jóga a pozornosť môžu pomôcť ľuďom s ADHD zamerať sa na súčasnosť. Môže byť užitočné absolvovať lekcie meditácie alebo jogy, pretože skupinové prostredie je doma bez množstva rušivých vplyvov.

Všímavosť je prax, ktorú je možné aplikovať na všetko od sexu po varenie. Zahŕňa to mentálne prehliadky tela a duše po celý deň, aby ste si boli vedomí rozptýlenia, negatívneho správania a základných emócií.

Buď k sebe milý

Ľudia, ktorí sa zaoberajú ADHD, môžu mať internalizovaný myšlienka, že ich príznakmi sú osobné chyby, ktoré môžu viesť k nízkej sebaúcte. Doprajte si trochu TLC. Hanba a nenávisť vám nepomôžu cítiť sa sexi.

Prijmite svoje limity a vedzte, že každý má svoje vlastné.

Často si pripomínajte (alebo svojho partnera), že každý si zaslúži byť milovaný a sexuálne spokojný, aj keď je v dome neporiadok alebo už 10 minút čítate tú istú stránku, pretože vaša myseľ stále blúdi. Nahnúť do.

Sexi čas

Naplánujte si sexuálne rande s partnerom. Vložte si ich do kalendára a zvýraznite ich červenou farbou.

Plánovanie sexu nemusí pôsobiť sexi, ale ak je spontánnosť problémom pri vzrušovaní a potrebujete nejaký čas, aby ste v hre dostali svoju hlavu (a telo), nechajte si čas na psychickú prípravu.

ADHD a manželstvo

ADHD môže spôsobiť problémy v romantických vzťahoch a manželstvách, ak nie je liečená alebo sa o nej nehovorí.

Ľudia, ktorí majú ADHD, majú zvyčajne problémy s:

• finančná zodpovednosť
• domáce práce
• dobrý úsudok
• riešenie konfliktov
• impulzívne správanie

Z tohto dôvodu môže mať partner niekoho s ADHD pocit, že bremeno domácich úloh spadá iba na jeho plecia (aby sme nezabudli toto ikonická scéna z „Mrs. Pochybovať o ohni').

Môžu sa cítiť viac ako rodičia ako partneri pre svoje SO a nič nekričí „HORKÝ SEX“ menej ako to, keď musíte niekoho požiadať, aby si po sebe upratal 20-krát, alebo ak mu nemôžete úplne dôverovať, aby sledoval deti, keď ste tam nie.

Ak sa tieto problémy nevyriešia, môžu viesť k rozchodu alebo rozvodu.

Je dôležité mať na pamäti, že ak tento typ správania vyplýva z ADHD, jeho zvládnutie môže vyžadovať čas, trpezlivosť, empatiu a často aj liečbu a liečbu. To, čo sa môže javiť ako nedostatok úsilia alebo lásky alebo len nezodpovedné správanie, nie je zámerné.

Ale všetka empatia na svete nedokáže potlačiť pocity chaosu a nespravodlivosti, keď máte pocit, že ste v partnerstve sami. Zvážte možnosť ísť skôr na párové poradenstvo skôr ako neskôr.

ako prestať milovať niekoho, kto ťa už nemiluje

Terapia párov

Všetci občas potrebujeme nový pohľad. Pár, ktorý sa vyrovná s ADHD, bude mať prekážky, ktoré iné páry nemusia mať, ale to neznamená, že sa nemôžu zlepšovať.

Na oživenie sexuálneho života bude pravdepodobne potrebné, aby obe strany upravili spôsob, akým sa s ADHD vysporiadavajú, či už ide o ich vlastné, alebo ich partnerky.

Nie ste si istí, či je čas na terapiu? Môže to byť čas, ak váš vzťah upadá z dôvodu:

• nevýrazný (alebo neexistujúci) sexuálny život
• chaotický dom, ktorý ovplyvňuje náladu jedného alebo viacerých ľudí
• finančné problémy, čiastočne z dôvodu dezorganizácie a zlého riadenia
• nepretržitý boj

Partner, ktorý má (alebo môže mať) ADHD, môže chcieť navštíviť špecialistu a vypracovať plán liečby, ak tak ešte neurobil. Ďalšiu podporu poskytne poradenstvo párov s terapeutom, ktorý sa špecializuje na ADHD.