Zistite Svoj Počet Anjela
Ak ste sa rozhodli vyskúšaťjaskynná strava,existuje niekoľko vecí, ktoré ste pravdepodobne už vykonali - nákupy potravín, vyčistenie špajze a veľa Googlovaniačo môžete a nemôžete jesť. Teraz je čas získať nejaké ľahké recepty Paleo označené ako záložky, aby ste nezostali zvedaví, čo sakra varíte v stredu večer. Tieto recepty sú určené pre začiatočníkov Paleo, pretože nemajú šialene dlhé zoznamy prísad a príprava nebude trvať celé hodiny, takže sa od prvého týždňa budete cítiť ako šampión. Ale naozaj, sú to vynikajúce jedlá pre milovníkov paleo v ktorejkoľvek fáze, pretože kto má čas na varenie zložitých receptov? Čisté stravovanie, sme tu.
1. Paleo Taco Skillet
Už vám chýba Taco utorok? Považujte to za ďalšiu najlepšiu vec. Využíva dochucovadlo Paleo Taco od spoločnosti Primal Palate, aby mleté hovädzie mäso chutilo trochu viac ako vaše obľúbené príchute taco spot. Podávajte panvicu s jednou panvou na zelených alebo v šalátových pohároch. Existuje niečo na vreckových potravinách, ktoré práve milujeme, cítite nás?
2. Cuketové cestoviny z jedného hrnca
Jedlá z jedného hrnca uľahčujú večeru. Rovnako ako, 20 minút, celkom ľahké. S cherry paradajkami, červenou cibuľou, rezancami a bazalkou má táto cestovinová večera takmer všetky farby dúhy a neposkytne vám ten pocit kómy preťažený sacharidmi.
3. Jablková škorica Chia raňajková misa
Vzdanie sa ovsených vločiek môže byť pri začatí paleo diéty ťažkým prechodom. Našťastie táto raňajková misa napodobňuje chuť a textúru bez akýchkoľvek zŕn. Nakvapkajte na kocky nakrájané jablká, datle, škoricu a muškátový oriešok do kuchynského robota, potom vmiešajte chia semiačka a nechajte cez noc sedieť v zapečatenej nádobe. Ráno na vrch pridajte orechy, hrozienka alebo semiačka.
4. Pečený toast z vajec Portobello
Vajcia uvarené na tvrdo a avokádo môžu skutočne rýchlo starnúť, takže keď túžite po niečom inom, vyskúšajte tento slaný toastový swap. Používa husté šampiňóny portobello namiesto chleba a šťavnaté paradajky pod vyprážané vajcia, plus cesnak a tymián, aby mu dodali šmrnc.
5. Crock-Pot Turkey Chili
Pripravte si z tohto morčacieho čili veľký hrniec a celý týždeň budete mať pripravené jedlo. Po dlhom dni v práci nie je nič lepšie, ako vytiahnuť misku z chladničky a večeru takmer pripraviť. Podávajte ju ako polievku, cez rezance alebo svetlíky (rezance zo sladkých zemiakov) alebo na vrchole kuracej klobásy v štýle párkov.
6. Klobása a šupa
Predpripravená slanina a kurací párok je v podstate najjednoduchší paleo obed alebo večera. Všetko to jednoducho zohrejte na panvici a najskôr pripravte klobásu, ak začnete s nevarenými odkazmi. Pre informáciu, obchodník Joe má zmes s kel, bruselmi, kapustou a brokolicou, ktoré sa môžu zdvojnásobiť ako šalátová zmes, ak máte navyše.
7. Ružičkový kel so slaninou a jablkami
Toto ľahké vegetariánske jedlo môže byť prílohou, občerstvením alebo plným jedlom, ak pridáte vajcia na vrch, iný proteín na bok alebo nejaké sladké zemiaky do zmesi. Je to trochu sladké a trochu slané vďaka slanine, jablkám Pink Lady, olivovému oleju a morskej soli.
ako mu povedať, že ho miluješ bez toho, aby si to povedal
8. Avokádový tuniakový šalát
Páči sa nám myšlienka používať na tenké plátky nakrájané jablká ako náhradu krekru za tuniakový šalát. Stále máte krízu, ale nemusíte loviť krekry schválené Paleo. Avokádo navyše pomáha tuniakovi chutiť krémovo bez akýchkoľvek majonéz a citrónová šťava a olivový olej ho udržiavajú príliš suchého. Pripravte si to na obed alebo na rýchlu večeru v noci, keď naozaj nemáte chuť na varenie.
9. Poháriky na vajíčka Paleo Asparagus
Poháriky na vajcia sú základom Paleo, ale niekedy je potrebné veci vymeniť, aj keď je to také jednoduché ako vypnúť špenát na stopkách špargle. Keďže jedinými ďalšími prísadami sú vajcia, slanina, soľ a korenie, tieto môžu byť pripravené a pripravené okamžite.
