Zistite Svoj Počet Anjela
Možno sa ti bude páčiť
42 najlepších aplikácií pre zdravie a fitnesVyznanie: Máme závislosť. Snažili sme sa prestať, ale osviežujeme to Instagram krmivo sa stalo takmer hodinovým zvykom. Baví nás to na našomObedná prestávka, uplynie čas počas televíznych reklám a slúži ako dokonalé rozptýlenie, keď čakáme v rade.
A aj keď nie je nič zlé na bezducho čítajúcich obrázkochšteniatka, koktaily a západy slnka, začali sme premýšľať: Prečo za ten čas nevyhľadať niečo trochu užitočnejšie? A vďaka tisícom trénerov, jogínov a športovcov, ktorí aktívne prispievajú, sme zistili, že obyčajné potiahnutie prstom nás môže tiež oboznámiť s hlavnou motiváciou vyraziť do telocvične, na podložku alebo na chodníky.
Na základe odporúčaní čitateľov, odborníkov a zamestnancov Greatist sme našli 25 najlepších účtov (aj keď existuje veľa ďalších, ktoré sa nám páčia a ktoré by sa sem nezmestili!), Vďaka ktorým získate ďalší tlak, ktorý potrebujete, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti fitnes. Začnite s nimi a pri páde do zajačej diery na Instagrame určite objavíte oveľa viac ľudí s rozumom (nehovorte, že sme vás na to nevarovali). Pripravené, nastavenie, začnite rolovať!
otázky týkajúce sa hier so slobodou
Pre dennú inšpiráciu
1. Severná tvár
Ak ste obyvateľom mesta ako my, viete, ako ľahko môže uplynúť niekoľko dní bez toho, aby ste videli toľko ako strom. Našťastie North Face poskytuje liek na príliš veľa betónu týmito úctyhodnými zábermi Matky prírody. Značka activewear tiež predstavuje niektorých z najodvážnejších horolezcov, turistov, lyžiarov a ďalších športovcov na svete, ktorí zdieľajú pohľady na svoje intenzívne tréningové režimy.
2. Misty Copeland
Zobraziť tento príspevok na Instagrame Príspevok zdieľaný Misty Copelandovou (@mistyonpointe) 19. marca 2015 o 6:06 PDT Aj keď si myslíte, že máte dve ľavé nohy, sledovanie tejto úžasnej baleríny vás povzbudí, aby ste sa zapojili do svojho vnútorného tanečníka. Jej vyšportované telo a elegantné výkony sú také hypnotizujúce, že sa zrazu ocitnete v posilňovni namiesto váhy.
3. Nike Running
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou Nike Run Club (@nikerunning) 18. marca 2015 o 17:55 PDT Kto vás môže lepšie inšpirovať k „prostému urobeniu“ ako spoločnosť, ktorá vymyslela frázu? Zatiaľ čo kopáme pôvodný účet Nike, táto stránka zameraná na konkrétny beh nás skutočne inšpiruje k tomu, aby sme vyrazili na trať, chodník alebo cestu s ohromujúcimi zábermi ľudí, ktorí bijú po chodníku po celej planéte (v úžasných kopoch). Prípadový príklad: tento nedávny príspevok má titulku: „Ušetrite benzín. Choď pešo. “
4. Len Sinkler
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľala Jen Sinkler (@jensinkler) 7. apríla 2015 o 11:34 hod. PDT „Unapologetically strong“ je toto motto trénerky poriadnej a jej Instagram je plný dôkazov, že jej nezmyselný prístup k silovému tréningu vážne sa oplatí. Nenechajte sa však oklamať pôsobivými svalmi Sinklerovej - vo všetkých jej príspevkoch presvitá milá a podporujúca osobnosť spisovateľky a bývalého hráča rugby.
5. GoPro
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou GoPro (@ gopro) 10. apríla 2015 o 16:03 PDT Tento ultra všestranný prenosný fotoaparát priniesol revolúciu v tom, ako športovci zachytávajú svoje najpôsobivejšie výkony tým, že umožňujú objektívu cestovať s nimi do oceán, dole svahom a po chodníkoch. V dňoch, keď znie sledovanie maratónu Netflix lepšie ako tréning pre jedného, navštívte túto stránku a okamžite si zacvičte mojo od najlepších svetových lyžiarov, surferov a ďalších.
6. Toto spáliť
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľal BodyBoard (@ body.board) 9. marca 2015 o 8:59 PDT Nie je vo vašom informačnom kanáli Instagram dostatok fanúšikov fitness? Burn Táto komunita obsahuje tisíce rovnako zmýšľajúcich návštevníkov telocvične, ktorí si skutočne užívajú zdieľanie po selfie a povzbudzujúce citáty. Každý deň účet zverejní pozitívnu a motivujúcu správu od členov online komunity.
7. Chelsea Korus
Zobraziť tento príspevok na Instagramu . Nemôžete si pomôcť, ale nabijete sa energiou z jej pozitívneho prístupu, pôsobivej sily a slnečných miest, do ktorých vždy strieľa.
8. InstaRunners
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou InstaRunners #Irun (@instarunners) 12. apríla 2015 o 13:39 PDT Running má tendenciu byť osamelým športom. Preto je tento účet dokonalým doplnkom každého informačného kanála bežca: Zhromažďuje fotografie od ľudí z celého sveta, ktorí zdieľajú scény z cieľových rovín a denných behov. Či už trénujete svoj prvý 5k alebo piaty maratón, zostanete motivovaní a budete mať pocit, že ste súčasťou niečoho väčšieho - a to aj na tom vyčerpávajúcom, sólovom 10 míľniku.
9. TwoBadBodies
Toto super fit duo, Kasia a Jennifer, sa stretlo na univerzite v atletickom tíme a teraz besties zdieľajú svoje neuveriteľné koordinované fitness výkony so svetom. Certifikovaní osobní tréneri dokonca upútali pozornosť Michelle Obamovej a často vystupujú na stránke prvej dámy ako hosť na podporu svojej fitnes kampane #GimmeFive.
10. iSurf iYoga
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) 7. apríla 2015 v 8:48 PDT Roztrhané medzi doskou a podložkou? Teraz si nemusíte vyberať. Nasávanie slnečných lúčov fotografií zobrazených na tejto stránke sa samo o sebe takmer javí ako mini-dovolenka. Vďaka týmto záberom surfujúcich vhodných ľudí, cvičení jogy alebo ich kombinácie si určite budete chcieť rezervovať letenku do tropického raja. , stat.
11. Pretekaj s rozumom
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou Race With Reason (@racewithreason) 7. apríla 2015 o 7:11 PDT Tento účet je dôkazom toho, že beh môže byť oveľa viac než len vďaka šialene nádherným fotografiám bežcov v nastaveniach pokrytých slnkom. posilovať. Spoločnosť Company With the page, Race With Reason, je nezisková organizácia, ktorá zhromažďuje a daruje peniaze charitatívnym organizáciám na základe kilometrov, ktoré ubiehajú jej sledovatelia na Instagrame.
12. MindBodyGreen
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou mindbodygreen (@mindbodygreen) 10. apríla 2015 o 19:55 PDT Účet MindBodyGreen, ktorý sa zameriava na zlepšenie spôsobu stravovania, pohybu a života, zachytáva vynikajúce jogové pózy, zdravé jedlá a povzbudzujúce citáty, ako je uvedený vyššie. Sledujte túto upokojujúcu a pokojnú stránku a budete inšpirovaní k tomu, aby ste sa viac pohybovali, menej stresovali a možno aj meditovali v tých šialene rušných dňoch.
13. Dorothy Beal
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Dorothy Beal • Spustil som toto telo (@mileposts) 9. apríla 2015 o 7:27 PDT Táto super fit mama, 29-násobný maratónec a tvorca kampane #irunthisbody zapadá do 11 míle pred raňajkami na reg. Sledujte ju niekoľko dní a pravdepodobne sa budete cítiť oveľa viac nútení natlačiť tento 3 míľ pred svojimi schôdzkami tiež. Navyše, bežecký tréner pravidelne prepisuje zábavné fotografie z pretekov označené značkou #iranitfortheinsta (neboli sme všetci?), Ďalší hashtag, ktorý spopularizovala.
Pre profesionálne tipy a rady
14. Jessi Kneeland
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Jessi Kneeland (@jessikneeland) 13. apríla 2015 o 12:00 PDT Jessi Kneeland je silová trénerka a fitnes blogerka, ktorá je na misii „zachrániť ženy pred negatívnym obrazom tela“. Na svojom praktickom účte zdieľa fotky svojej silnej postavy, pôsobivých PR v posilňovni a pozitívnych myšlienok, ktoré vám pomôžu oceniť schopnosti vášho vlastného tela bez ohľadu na vašu fyzickú úroveň. Jej príspevky sú vždy dobre napísané, úplne vzájomne prepojiteľné a zaručene vás rozosmejú.
15. Jay Cardiello
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľal Jay Cardiello (@jaycardiello) 29. marca 2015 o 4:15 hod. PDT Jay Cardiello je trénerom celebrít, ktorý je zodpovedný za silné telo rappera 50 Centa a nie je mu tak zle! Cardiello tu poskytuje každý deň „Tipy pre fitnes“, ktoré vám pomôžu cítiť sa zdravšie a zdravšie vďaka malým vylepšeniam, na ktoré nemáte chuť pracovať. (Kto vedel, že čistenie zubov jahodami môže pomôcť bieleniu zubov ?!)
16. Runner’s World
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou Runner's World (@runnersworldmag) 2. apríla 2015 o 8:34 PDT Postupujte podľa hlavnej bežeckej publikácie, kde nájdete odborné tipy od špičkových trénerov, ľahké domáce tréningy a denné citácie, vďaka ktorým budete mať chuť šnurovať. obujte si tenisky a vyrazte na cestu (alebo dokonca na bežecký pás). A s citátmi, ako sú uvedené vyššie, vám táto inšpiratívna stránka môže pomôcť stať sa silnejším, rýchlejším a šťastnejším bežcom ako kedykoľvek predtým.
17. Suzanne Heyn
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Suzanne Heyn (@suzanneheyn) 30. marca 2015 o 12:20 PDT Viete, že keď čítate cenovú ponuku, presne to, čo ste v ten deň potrebovali počuť? Pri sledovaní tohto účtu sa to prakticky zaručene stane. Suzanne Heyn, bývalá novinárka, ktorá sa stala spisovateľkou všímavosti a učiteľkou jogy, inšpiruje svojich nasledovníkov, aby opustili minulosť, vytvorili požadovaný život a plne žili v prítomnosti.
18. Kathryn Budig
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľala Kathryn Budig (@kathrynbudig) 7. apríla 2015 o 5:38 PDT Kathryn Budig, ktorá je jednou z 100 najvplyvnejších osôb v oblasti zdravia a fitnes, je jogínkou, spisovateľkou a pretekárkou v zbroji - uverejňuje časté zábery chladných póz a rozkošných psov. Navyše, jej stránka plní dvojitú povinnosť: Keď nie je na podložke, šľahá zdravé a chutné recepty, ktoré zdieľa na svojom krmive a blogu o jedle. Výhra-výhra.
ako byť láskavý s chlapom
19. Bret Contreras
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Bretom „Glute Guy“ Contreras PhD (@ bretcontreras1) 4. apríla 2015 o 18:18 PDT Tento samozvaný „glute guy“, silový tréner a osobný tréner má povesť bytia popredný odborník na „budovanie lepšieho zadku“. A účet Bret Contreras je plný rýchlych videí klientov, ktorí predvádzajú správnu formu pre drepy, mosty, mŕtve ťahy a ďalšie. Kliknite sem nabudúce, keď potrebujete kontrolu formulára alebo len trochu navyše, aby ste sa dostali cez ďalšiu sériu drepov.
20. Dylan Werner
Zobraziť tento príspevok na Instagrame Príspevok zdieľaný Dylanom Wernerom (@dylanwerneryoga) 10. apríla 2015 o 20:35 Dychové fotografie a videá inštruktora jogy založené na PDT LA Dylana Wernera, ktoré vás povzbudia k vyzutiu a póze bez ohľadu na to, kde ty si. S množstvom užitočných ukazovateľov, ktoré sprevádzajú jeho nádherné (a skutočne pôsobivé) ásany, vám sledovanie tohto účtu môže poskytnúť presne to, čo potrebujete, aby ste konečne zaklincovali vranu.
21. Adam Rosante
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľal Adam Rosante (@adamrosante) 7. apríla 2015 o 4:45 PDT Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, všetci máme 30 sekúnd času nazvyš, že? To je všetko, čo potrebujete na premenu svojho tela, podľa osobného trénera a autora knihy 30-sekundové telo Adama Rosanteho. Jeho účet obsahuje šialene jednoduché pohyby, užitočné tipy a motivačné heslá, to všetko so svojou super priateľskou atmosférou. (Nenechajte sa oklamať - prinúti vás pracovať!)
Pre domáce tréningy
22. Will Arrufat
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľal Will Arrufat (@willthetrainer) 31. marca 2015 o 18:30 PDT Takže ste v posilňovni a dívate sa na stojan na váhu a nemáte potuchy, čo robiť . (Nebojte sa, boli sme pri tom.) Všetko, čo musíte urobiť, je obrátiť sa na túto stránku, ktorú vedie certifikovaný tréner a tréner Nike + NYC Will Arrufat, ktorý každý deň uverejňuje príspevky WOD a motivačné mantry. Je to ako mať osobného trénera - bez ceny.
23. Natalie Jill
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 31. marca 2015 o 6:57 Certifikovaná trénerka PDT Natalie Jill uverejňuje denné videá s jednoduchými cvičebnými rutinami, ktoré môže robiť ktokoľvek a ktoré nezahŕňajú žiadne vybavenie. (Prepáčte - ospravedlňujeme sa, že nepatríte do telocvične!) Jej priateľský tón a inšpiratívne príspevky vás budú nútiť vracať sa pre ďalšie.
24. Jeanette Jenkins
Zobraziť tento príspevok na Instagrame Príspevok zdieľaný Jeanette Jenkinsovou (@msjeanettejenkins) 11. apríla 2015 o 9:51 PDT S klientmi zo zoznamu A ako Alicia Keys, Serena Williams a Kelly Rowland vie Jeanette Jenkins výsledky. Tréner buffov často zverejňuje silové a kardio tréningy „Žiadna výhovorka, žiadne vybavenie“, ako aj veľa jednoduchých výživových tipov, ktoré vám pomôžu zostať na správnej ceste a cítiť sa ako vaša osobnosť (pretože ste jedným z nich).
25. Idalis Velazquez
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľal Idalis Velazquez (@ivfitness) 10. apríla 2015 o 14:39 PDT Bývalý atletický športovec sa stal osobným trénerom a online trénerom, Idalis Velazquez zverejňuje rýchle a ľahké domáce tréningy (väčšina má telesnú hmotnosť) iba), na ktoré má ktokoľvek čas. Dvojnásobná mama tiež pripraví fotky z jej občerstvenia, zdravých jedál a množstva pozitívnych citátov a porekadiel.
