Zistite Svoj Počet Anjela
Možno sa ti bude páčiť
Jedna otázka, ktorá nakoniec zmenila môj prístup k zdraviuNemal som jedinú kvapku alkoholu alebo kávy presne za 15 mesiacov. Pár mojich priateľov na Facebooku a Twitteri ma požiadalo, aby som napísal svoje skúsenosti, takže tu je to v skratke. S viac ako rokom bez alkoholu a kávy som si všimol niektoré vedľajšie účinky.
Viac peňazí
Po dvoch mesiacoch som si všimol, že mám na bankovom účte o 1000 dolárov viac. Áno, je to veľa, ale urobte matematiku a uvedomíte si, že to vlastne nie je tak veľa. Žijem v New Yorku. Aby som mohol minúť 1 000 dolárov na alkohol, musím každý deň minúť iba 33 dolárov. Predpokladajme, že mám dva až tri koktaily každý druhý deň (čo je každý 10 dolárov bez prepitného), každý mesiac mám nejaké fľaše vína, ktoré mám doma, a môžem ľahko minúť 1 000 dolárov.
Niektorí by mohli uvažovať o tomto alkoholizme, ale verte mi, keď hovorím, že dať si jeden až dva nápoje každý deň v New Yorku je viac ako bežné. Aj chodenie na pitie znamená, že sa príležitostná večera a občerstvenie tiež vyskytujú častejšie. Iba nepiješ. Dostanete hlad a kúpite si jedlo a skôr ako si to všimnete, miniete 1 000 dolárov.
Menej klebiet
Ak som si niečo všimol dosť skoro, je to nedostatok sociálnej interakcie, ktorú so sebou priniesla moja nová strava. Stalo sa toto: Už som naozaj nechodil von. Je vyčerpávajúce opakovane vysvetľovať, prečo & NegativeMediumSpace; Nepil som a povedzme „NIE“, jeden nápoj nie je v poriadku. & Rdquo;
Keď ma ľudia požiadajú, aby som sa k nim pripojil na pitie, väčšinou nastavím predvolené nastavenie & ldquo; no & rdquo; pretože nechcem riešiť klebety ako triezvy človek. Ak idem na drink, vydržím maximálne jednu hodinu, pretože toľko trvá moja triezva osoba v skupine opitých ľudí.
Aj keď som nikdy nebol večierkom, pitie alkoholu ma prinútilo ísť von ešte menej. Je úžasné vidieť, ako sa kultúra pitia pomaly vytráca z vášho života. Uvedomil som si, koľko priateľstiev je v skutočnosti založených väčšinou na našich pitných návykoch.
& ldquo; Poďme na drink & rdquo; je tak zakorenený v našich životoch. Kto hovorí: „Hej, stretnime sa ako triezvi ľudia a porozprávajme sa o niečom inom?“ Prečo by si to robil? & ldquo; Poďme sa napiť & rdquo; nepotrebuje vysvetlenie. Je to vec. Každý vie, čo sa stane ďalej.
wiki quentin tarantino
Lepšia kvalita spánku
Odstránenie alkoholu z jedálnička drasticky zvýšilo kvalitu môjho spánku. Určite usnete ľahšie pri jednom až dvoch pohároch piva alebo vína, ale skutočná kvalita by mohla utrpieť. Teraz spím lepšie a budím sa s väčšou energiou. Predtým, ako boli moje rána vždy zničené: Aj keby som mal v noci iba dve pivá, bolo to cítiť. (Ak máte 20 rokov, ignorujte to. Zatiaľ to na vás nemá vplyv.)
Menej paniky, menej stresu
Môže to byť niečo osobnejšie a nepríbuznejšie, ale odstránenie kávy z jedálnička mi pomohlo uvoľniť sa. Káva ma vždy stresovala. Zvýšilo to moju šancu na úzkosť a tiež zvýšilo moje trávenie. Nielenže odstránenie kávy a kofeínu z jedálnička uvoľňuje, ale aj kakám ako kráľ.
Milujem vôňu a chuť kávy, takže teraz to robí občasná bez kofeínu. Pijem aj čaj - v lete ľadový, v zime pravidelne. Zistil som, že & ldquo; ísť na kávu & rdquo; sa ukázala byť skôr spoločenskou aktivitou ako skutočnou túžbou po káve. Zachovať sociálny zvyk; nahraďte kávu niečím iným.
Celkovo ma moje rozhodnutie veľmi teší a nemám chuť znovu piť. Tiež vám nehovorím, aby ste robili to isté. Ak ste spokojní s tým, ako sa veci majú, nič nemeňte. Svoje návyky som zmenil zo zvedavosti a páči sa mi, ako to dopadlo.
P.S .: Skôr ako sa niekto opýta: Nefajčím cigarety. Ja tiež nefajčím trávu. Taktiež neužívam žiadne lieky. (Mám internet. To je pre mňa dostatočná závislosť.)
S pozdravom
Tobias
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa Stredná a dotlač so súhlasom autora. Tobias Van Schneider je spoluzakladateľom spoločnosti Jednoduché , nová portfóliová platforma pre dizajnérov, ako aj pre zástupcov NTMY . Predtým pôsobil ako vedúci dizajnu v Spotify. Ak sa vám tento článok páčil, Prihlásiť Se pre jeho osobný týždenný e-mailový zoznam, kde si môžete prečítať viac.