Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Navrhnutý na replikáciu pohybu veslovania na člne, veslovacieho trenažéra (aka bicykel , ergometer alebo erg) vám môžu poskytnúť zabijácke celotelové kardio cvičenie bez toho, aby ste opustili pevninu.
Veslové veslovanie je báječné cvičenie pre takmer kohokoľvek, pretože je to cvičenie s nízkym dopadom, ktoré prináša poriadny úder. Ale výber vnútorného veslovacieho trenažéra, ktorý si pridáte k svojmu domáca telocvičňa môže byť trochu ohromujúci, pretože existujúveľamožností.
Nepotte sa ním (aspoň zatiaľ nie). Zostavili sme 10 najlepších veslárskych trenažérov a niekoľko tipov na výber toho pravého pre vás.
10 najlepších veslovacích trenažérov
Pomocou recenzií zákazníkov sme našli najobľúbenejšie veslovacie trenažéry na trhu. Nezabudli sme tiež zahrnúť rôzne typy rezistencie (o tom viac nižšie ) a cenové body, ktoré vám pomôžu nájsť vhodné riešenie pre vás.
1. Najlepšie do 200 dolárov: Plnohybný veslovací trenažér Sunny Health & Fitness
- Cena: $
- Typ odporu: Hydraulický
- Klady: Kompaktný, lacný, tichý
- Zápory: Nie je to skvelé na cvičenie celého tela
Tento veslovací trenažér od spoločnosti Sunny Health & Fitness je možnosťou rozpočtu s nadšenými recenziami na Amazone. Pre odpor používa hydraulický valec, čo znamená, že je tichý (aka priateľské k bytom ). Je tiež kompaktný a ľahko sa skladuje.
Je dôležité si uvedomiť, že tento veslár je navrhnutý špeciálne pre vašu pozornosť Horná časť tela . To znamená, že namiesto toho, aby ste sa kĺzali dozadu a dozadu, budete väčšinou používať svoje paže , hrudník a späť . Recenzenti napriek tomu tvrdia, že je to dobre urobené a že má dobrú hodnotu pre $$$.
Nakupujte teraz na Amazone2. Najlepšia márnotratnosť: Hydrow Rower
- Cena: $$$
- Typ odporu: Elektromagnetické
- Klady: Skutočný pocit veslovania, zabudované reproduktory, veľká dotyková obrazovka
- Zápory: Drahé, požadované členstvo
Chceš sa cítiť ako v skutočnom živote Olympijské veslársky šampión? Zoznámte sa s vodným veslárom. Tento prepracovaný veslovací trenažér má jedinečný dizajn a využíva elektromagnetický a počítačom riadený odpor, ktorý napodobňuje pocit veslovania na vode.
Na dokončenie zážitku z úplného ponorenia do cvičenia má veľká dotyková obrazovka a vstavané reproduktory, ktoré sľubujú, že vám prinesú rieku do vašej obývačky.
Dodáva sa tiež s 30-dennou bezrizikovou skúšobnou verziou, takže ju môžete vrátiť a získať úplnú náhradu, ak ju nakoniec nebudete milovať.
Nakupujte teraz v Hydrow3. Najlepšie pre triedy: Veslársky závod NordicTrack RW900
- Cena: $$$
- Typ odporu: Vzduchové a magnetické
- Klady: 1-ročné členstvo v iFit s nákupom, veľká dotyková obrazovka, ľahko sa ukladá
- Zápory: Členstvo vyžaduje platbu po prvom roku (v súčasnosti 396 dolárov ročne), odpor vzduchu môže byť hlučný
Cena modelu RW900 od spoločnosti NordicTrack prichádza s rokom členstva v spoločnosti iFit, ktoré vám umožní prístup k množstvu tréningy na požiadanie . Školitelia, ktorí učia každú triedu, vám môžu automaticky upraviť odpor. Žiadne prestávky tu!
22-palcová obrazovka vesla sa tiež natáča, takže ju môžete využiť na absolvovanie ďalších kurzov v rámci programu NordicTrack silový tréning a meditácia .
lazaro garcía fonziNakupujte teraz na NordicTrack
4. Najlepšie pre malé priestory: Rýchlosť Cvičenie Magnetický veslár
- Cena: $$
- Typ odporu: Magnetické
- Klady: Tichý, ľahko sa skladuje a dodáva sa s monitorom srdcového tepu
- Zápory: Recenzenti sa obávajú o trvanlivosť, ťažko dostupné služby zákazníkom
Niektorí veslári môžu byť super hluční, čo môže byť prekážkou pre niekoho, kto pracuje v malý spoločný priestor . Tento veslár od spoločnosti Velocity Exercise využíva systém magnetického odporu, ktorý má byť mimoriadne tichý. Je tiež veľmi ľahké ho zložiť a zmenšiť na polovicu svojej veľkosti, keď sa tak stane, takže sa zmestí do skrinky na ľahké uloženie (ahoj, voľné miesto !).
Nakupujte teraz na Amazone5. Najlepší veslovací trenažér na cvičenie dolnej časti tela: Sunny Health & Fitness Vzpriamený veslovací trenažér
- Cena: $
- Typ odporu: Nastaviteľné pásy odporu
- Klady: Ľahko sa používa, skladá a skladuje; vynikajúci pre tréningy dolnej časti tela
- Zápory: Netradičný veslár, veľa možností odporu
Ak hľadáte veslára, všetko je o tom, ako vybudovať svoje Dolná časť tela , tento vzpriamený veslár je ten pravý. Tento stroj vás postaví do podrepu, takže vaša korisť skutočne funguje.
Je to tiež bestseller na Amazone s viac ako 21 000 recenziami. Recenzenti tvrdia, že cvičenie na nich urobilo dojem a so svojimi * booty-ful * výsledkami boli veľmi spokojní.
Nakupujte teraz na Amazone6. Najlepšia odolnosť proti vode: Veslovací trenažér MaxKare
- Cena: $
- Typ odporu: Voda
- Klady: Ľahko sa skladá a používa, relaxačné zvuky vody
- Zápory: Skladovanie nie je také ľahké, žiadna odolnosť
Vodotesné vesláre sú navrhnuté tak, aby replikovali pocit veslovania na skutočnej vode. Recenzenti tvrdia, že táto možnosť MaxKare vhodná pre rozpočet poskytuje legitímne tréningy a oniláskarelaxačný zvuk, ktorý voda vydáva pri veslovaní.
Majte na pamäti, že zatiaľ čo tento veslár môže byť uskladnený vo zvislej polohe, voda ho robí trochu ťažším ako ostatné vesláre a jeho manévrovanie môže byť trochu náročné.
Nakupujte teraz na Amazone7. Najlepší odpor vzduchu: Vnútorný veslovací trenažér Concept2 Model D.
- Cena: $$$
- Typ odporu: Vzduch
- Klady: Ľahko zostaviteľné, pripojenie Bluetooth
- Zápory: Odpor vzduchu môže byť hlučný, úroveň odporu nemusí byť pre pokročilých športovcov dosť tvrdá.
Model Concept2 Model D dostaneúžasnýrecenzie na Amazone, takže je to solídna voľba pre každého, kto hľadá špeciálne odporčeka odporu vzduchu.
Má 10 nastavení odporu a môže sa pripojiť k vášmu telefónu a monitoru srdcového tepu a sledovať tak údaje o vašom tréningu. Má tiež určené miesto na pripevnenie telefónu, aby ste mali prístup k svojim obľúbeným fitnes aplikáciám (alebo Netflix) v reálnom čase.
Nakupujte teraz na Amazone8. Najlepšia kapacita s vysokou hmotnosťou: Prírodný veslovací trenažér WaterRower
- Cena: $$$
- Typ odporu: Voda
- Klady: Vysoká nosnosť, jednoduché použitie, estetický dizajn
- Zápory: Montáž vyžaduje elektrické náradie, úroveň odporu sa ťažko mení
S maximálnou hmotnosťou 1 000 libier je prírodný veslovací trenažér WaterRower dobrým výberom pre ľudí s vyššou telesnou hmotnosťou. Systém odolnosti proti vode je navrhnutý tak, aby ste mali pocit, že skutočne veslujete na vode.
Recenzenti zbožňujú dizajn tohto veslára, hovoria, že je krásny, kvalitný a ľahko sa montuje (budete však potrebovať elektrické náradie).
Nakupujte teraz na Amazone9. Najlepší kabriolet: Cyklistický trenažér Stamina Conversion II Recumbent
- Cena: $$
- Typ odporu: Magnetické
- Klady: Nastavuje sa na ležiaci bicykel, ľahko sa používa
- Zápory: Sedadlo môže byť pre jazdu na bicykli nepríjemné a ťažko sa montuje
Tri za cenu jedného ?? Zaregistrujte sa! Tento stroj prevádza z veslára na a ležiaci bicykel , takže môžete za chodu prepínať svoje tréningy. Môžete tiež použiť rukoväte na vykonávanie cvičení hornej časti tela bicepsové kučery .
Ak ho chcete zmeniť na bicykel, stačí posunúť sedadlo úplne dopredu a nohy zasunúť do pedálov. Pre cviky na hornú časť tela , posuňte sedadlo úplne dozadu, aby ste vytvorili priestor na státie a začatie čerpania žehličky.
Recenzenti tvrdia, že hoci majú radi schopnosť prerobiť stroj, ležiaci bicykel nie je ideálny pre tých, ktorí hľadajú super intenzívne cyklistické tréningy.
Nakupujte teraz na Amazone10. Najlepší magnetický odpor: Inteligentný veslár Echelon
- Cena: $$
- Typ odporu: Magnetické
- Klady: Tichý, prístup k kurzom veslovania a nevyrastania s predplatným aplikácií
- Zápory: Príplatok za predplatné aplikácie, je potrebné použiť vlastný tablet alebo smartphone
Recenzenti majú radi Echelon Smart Rower, ktorý hovorí, že je super tichý (vďaka magnetickému odporu) a skutočne kvalitný. Má tiež 32 úrovní odporu, ktoré môžete ovládať priamo na riadidlách, a otočnú obrazovku sledovanie metrík tréningu a absolvovanie kurzov. Nezabúdajte však, že za predplatné aplikácie si budete musieť priplatiť.
Nakupujte teraz na AmazoneAko si vybrať ten správny veslovací trenažér pre vás
Pri nákupe veslára je treba brať do úvahy veľa. Pri hľadaní toho pravého pre vás by ste mali pamätať na toto.
Mechanizmus odporu
Pri nakupovaní uvidíte niekoľko rôznych typov mechanizmov odporu (spôsob, akým sa každý stroj zosilňuje a znižuje náročnosť vášho tréningu):
- Vzduch. Tieto stroje majú zotrvačník (alias ventilátor), ktorý sa roztáča, keď zatiahnete za rukoväte. Intenzita tréningu je zvyčajne určená skôr tým, ako rýchlo alebo rýchlo zatiahnete za rukoväte, než nastavením konkrétnej úrovne odporu. Tieto môžu byť kvôli ventilátoru trochu hlučné.
- Voda. Tieto fungujú podobne ako vesláre na odpor vzduchu, ale namiesto ventilátora používajú lopatky v nádrži s vodou. Môžu byť trochu nahlas, ale veľa recenzentov miluje relaxačné zvuky vody. Majú tiež tendenciu cítiť sa dosť realisticky, akoby ste veslovali vo vode, a bývajú trochu drahé.
- Magnetické. Títo veslári používajú na vytvorenie odporu magnety. Spravidla budete musieť manuálne meniť úrovne odporu. Bývajú skutočne tichí, pretože v okolí nie je žiadny vietor a voda.
- Hydraulický. Na vytvorenie odporu používajú hydraulický systém (valce naplnené vzduchom alebo kvapalinou). Na zmenu úrovne odporu zvyčajne použijete jednoduchý gombík. Bývajú dosť lacné, malé a tiché.
Skladovanie
Nikto nemá rád, keď v strede obývacej izby stojí objemný veslár, takže ak doma nemáte veľa úložného priestoru, poobzerajte sa po veslárskom trenažéri so zabudovanými transportnými kolieskami alebo po sklopení na polovicu.
Špeciálne vlastnosti
Niektorí veslári sú plne vybavení efektnými otočnými obrazovkami na streamovanie tried a sledovanie metrík tréningu, zatiaľ čo iní majú jednoduché obrazovky s minimálnymi metrikami. Niektoré majú tiež zabudované reproduktory a pripojenie Bluetooth.
Pred nákupom si urobte domácu úlohu, aby ste sa uistili, že máte k dispozícii všetky špeciálne funkcie, na ktorých vám záleží. Môžu zvýšiť celkové náklady na váš veslár, ale mohlo by to stáť za to, ak vám tieto funkcie zvýšia pravdepodobnosť, že sa na veslári skutočne dostanete.
Ako si doma skvele zacvičiť pri veslovaní
Veslovanie je skvelé cvičenie, ktoré vám môže pomôcť stratiť telesný tuk . Tu je niekoľko rád, ako čo najlepšie využiť cvičenie s veslárom doma:
- Skontrolujte svoje držanie tela. Môže to byť zložité, ak práve začínate s veslovaním, ale je nesmierne dôležité držať sa toho správneho držanie tela počas tréningu. Aby ste mali chrbát vystretý, zapojte jadro a nezabudnite dýchať .
- Uvoľnite si lakte. Keď veslujete, vaše lakte môže byť napätý bez toho, aby ste si to všimli. To zbaviť sa toho napätia , skúste veslo potiahnuť pod hrudník (namiesto hore).
- Pamätajte, že * väčšinou * ide o nohy. Aj keď to tak zvonku nemusí vyzerať, veslovanie je väčšinou práca na nohách. Dbajte na to, aby ste zapojili nohy, aby ste príliš nezaťažovali hornú časť tela.
- Spomaľ. Rýchlejšie rýchlosť nemusí nutne znamenať lepšie cvičenie. Predtým, ako zvýšite rýchlosť veslovania, zamerajte sa na svoju formu.
tl; dr
Veslovanie je úžasné kardio cvičenie celého tela a veslár dokáže vašu domácu telocvičňu posunúť na vyššiu úroveň. Týchto 10 možností je skvelým miestom, kde začať, nezabudnite však čítať recenzie a kontrolovať technické parametre, aby ste našli to pravé pre vás.
najlepšia ofina pre krátke čelo