Zistite Svoj Počet Anjela
Mnohí z nás to tak dobre poznajú. Tie malé kúsky mäsa okolo našich stehien a derrière - kdekoľvek je tu trochu vankúša navyše.
Možno ste si toho všimli viac počas každého nového narodeninového roku a desaťročia. Áno, je to celulitída. To je normálne. Je to ďalšia súčasť vášho krásneho, neustále sa meniaceho tela.
Tu sú podrobnosti.
Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images
O celulitíde
Celulitída je neuveriteľne bežná. V skutočnosti, Má ho 80 až 90 percent žien !
označte predaj filmov a televíznych relácií
Zvykne sa prejavovať na miestach, kde je rozšírenejšie tukové tkanivo (hurá na stehná!). V žiadnom prípade to nie je prejav zlého zdravia. Celulitída sa stane skoro všetkým, keď starnú, priberajú a sú menej aktívni, najmä ak sa vyskytujú v rodine.
Podľa Americká spoločnosť pre dermatologickú chirurgiu , napriek tomu neexistuje žiadny spôsob, ako zabrániť celulitíde falošné sľuby tam vonku. (Je to lákavé, ale 20 minút stláčania magicky nezmizne z vašej celulitídy.)
Ak však chcete obmedziť vzhľad celulitídy, máte na výber - napríklad pekná masáž!
Môžete si masírovať celulitídu?
Nie naozaj.
Podľa Arnolda Kellyho, licencovaného masážneho terapeuta, masáž zvyšuje tón pleti, ktoré môžu pôsobiť aj na roztiahnutie jamiek proti celulitíde.
Napína kožné tkanivá, redistribuuje tukové bunky a zlepšuje cirkuláciu a lymfodrenáž tiež všetky kľúčové faktory na zníženie výskytu celulitídy.
výhody mrkvového oleja pre vlasy
Aj keď dobrá masáž môže dočasne vylepšiť vzhľad celulitídy, nejde o trvalú opravu. Je potrebné opakované ošetrenie.
Ako používať masáž na celulitídu
Najlepšie urobíte, ak si dohodnete schôdzku s odborníkom. Môžete si však urobiť vlastnú masáž doma, ak dodržiavate správnu techniku, ako napr. tento z WikiHow .
Existuje tiež niekoľko masážnych krémov, ktoré si môžete kúpiť kombinovať s domácou masážou. Pamätajte však, že táto technika je účinná - krémy vám uľahčujú ruky.
Ak si chcete pozrieť výsledky v priebehu času, budete musieť svoje relácie neustále opakovať. Navrhuje to Martine de Richeville, masážna terapeutka známa svojou technikou proti celulitíde najmenej desať sedení pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Masážne náradie na celulitídu
Existuje niekoľko nástrojov, ktoré môžete použiť na vylepšenie svojej domácej masáže na celulitídu. Tu je niekoľko našich obľúbených položiek:
- Penové valčekymôže podporovať lymfodrenáž v kľúčových oblastiach zhromažďovania celulitídy.
- Ručné masážne prístrojemôže vylepšiť masáž bez toho, aby ste si namáhali ruky. Nezabudnite si prečítať recenzie a vyberte si pre seba ten najlepší produkt.
- Endermologie(alias masáž hlbokých tkanív) zdvíha a naťahuje pokožku okolo oblastí, kde sa celulitída bežne tvorí.
Existuje všeobecná mylná predstava, žesuché kefovaniemôže tiež liečiť celulitídu . Zatiaľ čo suché čistenie štetcom stimuluje prietok krvi a odstraňuje odumreté bunky pokožky, neexistujú dôkazy podporujúce tvrdenia o liečbe celulitídy. Prejdite!
Cvičenie na celulitídu
Masáž je príjemná (a cíti sa skvele!), Ale odborníci sa zhodujú, že najlepším spôsobom, ako znížiť výskyt celulitídy na tele, je cvičenie a ďalšie opatrenia v oblasti životného štýlu.
Odborníci z Americká rada pre cvičenie odporúčajte denné kardio cvičenie spojené s dvoma až tromi silovými tréningami týždenne, aby ste zmiernili výskyt celulitídy.
Tu je niekoľko cvikov na nohy a na kĺby, ktoré vám pomôžu začať:
Hľadám ošetrenie od profesionála
Existuje niekoľko profesionálnych postupov, ktoré by ste sa mohli pokúsiť znížiť výskyt celulitídy, napríklad akustická a laserová terapia. Hľadať radu od dermatológa o tom, aké postupy môžu byť pre vás najužitočnejšie.
Domáca masáž môže z dlhodobého hľadiska ušetriť nejaké peniaze, ale nie je nič iného ako navštíviť profesionálneho masážneho terapeuta. Vyhľadajte terapeuta so skúsenosťami s endermológiou alebo inými masážnymi technikami proti celulitíde.
Vyskúšajte komplexnú kúpeľnú liečbu, aby ste sa skutočne liečili, ale pozor - tieto môžu byť rýchlo drahé, zvlášť keď sa odporúča opakovaná liečba. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mohlo byť lepšie, keby ste profesionálne návštevy doplnili pravidelnou masážou doma.
zlé manželské rady vtipné
Zobrať
Celulitída sa objaví v 80 až 90 percent žien. Je to len ďalší spôsob, ako naše telá robia svoje - a to nie je známkou zlého zdravia.
Aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako vyliečiť celulitídu, existujú spôsoby, ako obmedziť jej jamkovitý vzhľad. Pomôcť vám môže pravidelná masáž, cvičenie a opatrenia v oblasti životného štýlu, ako je pitná voda. Ak pôjdete cestou liečby, pre dosiahnutie najlepších výsledkov ich často opakujte.
