Zistite Svoj Počet Anjela
Prečo ľudia nenávidia svoje telá?
Príspevok zdieľaný používateľom anglický buldog (@mad_maxdabulldog) 11. februára 2018 o 8:33 PST
Pravdupovediac, existuje veľa dôvodov, prečo ľudia nakoniec nenávidia svoje telo. Sebanenávisť sa stala v súčasnosti veľkým problémom vďaka negatívnemu vnímaniu seba samých. Niektorým sa hnusí ich tvar, iným sa nemusí páčiť farba pleti alebo dokonca štruktúra vlasov. Iní nenávidia svoje telá kvôli deformáciám v dôsledku nehôd alebo zdravotných problémov. Sebanenávisť môže byť buď medicínska alebo psychologická, ale tak či onak, každý sa môže rozhodnúť milovať sám seba, pokiaľ sú prijaté určité opatrenia. Ak máte problém s tým, ako vyzeráte, skúste to vyriešiť. A ak nedokážete opraviť svoj vzhľad, potom pokoj na prijatie seba samého vám veľmi pomôže na ceste životom. Väčšina ľudí zaostáva v každom aspekte života len preto, že sú znechutení tým, čo vidia, kedykoľvek sa pozrú do zrkadla. Preto je múdre prijať fakt, že či už ste tučná alebo sa cítite neatraktívna, stále ste jedinečná a krásna svojím osobitým spôsobom. Ak ste jedným z mnohých trpiacich dysmorfickou poruchou, návšteva vášho lekára by mala stačiť.
1. Vďačnosť za nenávisť k telu
Veľa vecí môže spôsobiť, že budete nenávidieť svoje telo, najmä tehotenstvo. Je známe, že tehotenstvo spôsobuje zmeny v ženskom tele, keď sa pripravuje priviesť na svet život. Bohužiaľ, niektoré ženy budú nenávidieť svoje telo, pretože počas tehotenstva sa toho môže stať veľa. Napríklad tehotná žena skončí s nepravidelným tvarom tela. Je to preto, že sa jej bruško rozširuje, keď dieťa rastie, a preto by mohla nenávidieť svoje telo. V prípade, že sa to stane, počítanie vašich požehnaní vám pomôže nenávidieť svoje telo. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na zmeny na svojom tele, skúste sa zamerať na väčší obraz – že sa chystáte priniesť na svet požehnanie. To isté by malo platiť pre všetky ostatné aspekty života. Opäť nedovoľte, aby zlá skúsenosť ovplyvnila celý váš život.
2. Prekonajte nenávisť k telu prostredníctvom nakupovania
Viem, že to môže znieť hlúpo, ale ukázalo sa, že to funguje ako kúzlo. Takže sa vám nepáči tvar vašej hlavy? Dobre, pretože existuje milión značiek štýlových kúskov, ktoré si môžete kúpiť. Ak vás znechutí tvrdohlavý tuk na bruchu, choďte na nákup najlepšieho fitness oblečenia na trhu alebo si naplánujte cvičenie s Cross Fit trénerom, ktorý vám pomôže zhodiť nechcený tuk. Môžete tiež ísť nakupovať veci do posilňovne, keď ste v tom, pretože niekedy je dobré dopriať si niečo nové. Správne oblečenie, ktoré sa hodí k vášmu telu, výrazne zvyšuje sebavedomie. Ak trpíte dysmorfickou poruchou, pokojne choďte na nákup dobrého lekára, ktorý vám pomôže zvládnuť aj váš stav. Ak je vaše tehotenstvo dôvodom, prečo nenávidíte svoje telo, choďte nakupovať detské oblečenie a topánky. Na konci dňa môže byť nakupovanie krátkodobým riešením. Ale verte mi, je to určite dobrý spôsob, ako naštartovať váš liečebný proces.
3. Osvojte si umenie dopĺňania
Príspevok zdieľaný používateľom Kričí Valentín (@cantbuydeem) 11. februára 2018 o 6:18 PST
Ak nenávidíte svoje telo, snažíte sa dopĺňať iných ľudí. Keď vidíte niekoho v peknej košeli, má pekný parfum, peknú kabelku alebo šoféruje pekné auto – neváhajte ho pochváliť. Vaša morálka a sebahodnota vystrelia nahor v momente, keď uvidíte, aký pozitívny účinok má váš kompliment na niekoho iného. Uistite sa, že komplimenty sú nenáročné. Ak nie, ľudia vás budú považovať za falošného a nakoniec stratíte skutočných priateľov. Takže v momente, keď zistíte, že sa z akéhokoľvek dôvodu nenávidíte, skúste pochváliť ostatných. Akonáhle uvidíte kúzlo pracovať priamo pred vašimi očami, budete mať zo seba dobrý pocit.
4. Podoby celebrít vám môžu pomôcť prekonať nenávisť k telu
Všetci máme niekde vo svete schovaných dvojníkov – a niektorí z nich sú náhodou megahviezdy. Preto, či už nenávidíte svoj telesný tuk alebo nenávidíte skutočnosť, že vyzeráte inak, skúste nájsť známych ľudí, ktorí vyzerajú ako vy. Bude to príjemná pripomienka, že na vzhľade v skutočnosti nezáleží. Ak ste cool človek s chladnou osobnosťou, ľudia vás budú milovať bez ohľadu na to. Dobrá vec na tomto cvičení je, že existuje veľa celebrít z rôznych oblastí, ktoré vyzerajú rovnako ako vy. A áno, niektoré z nich sa hojdajú na červenom koberci v plnej paráde svojho tehotenstva bez štipky telesnej nenávisti. Takže, aj keď máte diagnostikovanú dysmorfickú poruchu, môžete toto cvičenie vyskúšať počas užívania liekov a bude to v poriadku. Nezabudnite však okrem hľadania ľudí, ktorí vyzerajú rovnako ako vy, praktizovať vďačnosť a sebaprijatie!
5. Výmena šatníka môže vyliečiť nenávisť k telu
Ak nenávidíte svoje telo, pretože nie ste vo forme alebo máte nechcený tuk – máte to, dokážete to. Ide však o to, že cez noc sa nič nedeje. Chvíľu potrvá, kým dosiahnete požadovaný tvar, ale môžete začať tým, že si prezlečiete a vyradíte tie, ktoré vám nesedia. Ak je to možné, darujte svoje nechcené oblečenie miestnemu obchodu alebo predajni. Malé alebo vrecovité sú neustálou pripomienkou vášho „nepríjemného“ tvaru tela a to len poškodzuje vašu morálku. O znechutenie sa preto môžete najskôr postarať kúpou nového, trendového oblečenia, ktoré sa perfektne hodí. Potom sa zo seba automaticky začnete cítiť dobre, čo vám uľahčí prejsť na ďalší krok – do posilňovne. Lekárski experti tiež uvádzajú, že dobrá morálka dáva pacientovi navrch pri udržiavaní dysmorfickej poruchy pod kontrolou. Ak nie ste taký talentovaný v nákupnom oddelení, dlhé navliekanie priateľa nebude považované za zločin proti ľudskosti. Vždy sa môžete porozprávať s obchodníkom a požiadať ho o pomoc, ak sa ocitnete v núdzi.
6. Začnite cvičiť
Príspevok zdieľaný používateľom Matse Bee (@bandzzie) 5. februára 2018 o 9:51 PST
manželka Charlieho dní
Detský tuk po tehotenstve alebo chudnutie po chorobe môže viesť k tomu, že človek nenávidí svoj tvar tela. Hľadajte lepšie padnúce oblečenie a pustite sa do zdravších stravovacích návykov, vám tiež dodá odvahu ísť si zacvičiť do posilňovne. Cvičenie je veľmi dôležitou súčasťou života, ktorú si musí osvojiť každý, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť. Ak sa na to zameriate, časom sa zlepšíte a výsledky sa čoskoro začnú prejavovať. Ak to nemôžete urobiť sami, zvážte nájdenie dobrého partnera na cvičenie. Ešte lepšie je, že môžete nájsť skupinu rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, ktorí vám poskytnú všetku morálnu a fyzickú podporu, ktorú potrebujete. Ako skupine sa vám podarí vytesať telo, ktoré chcete, bez toho, aby ste o tom vedeli.
7. Začnite meditovať
Okrem praktizovania vďačnosti ako spôsobu, ako sa vysporiadať so sebaznechutením, môžete vždy vyskúšať meditáciu. Meditácia je najjednoduchší, ale najefektívnejší spôsob, ako znížiť účinky dysmorfickej poruchy a navyše je známe, že poskytuje človeku veľmi potrebnú duchovnú výživu. Je tiež známe, že meditácia pomáha ľuďom rozvíjať oveľa lepšie pochopenie života. Môže sa preto použiť ako silný nástroj sebaprijatia, najmä proti sebanenávisti. Vďaka dôslednej meditácii bude oveľa jednoduchšie pochopiť, že tehotenstvo – ako aj všetky zmeny, ktoré s ním súvisia – sú prirodzené. Meditácia je tiež veľmi dôležitá, pretože vám dáva dôvod prijať sa takých, akí ste. Život nie je len o vašom fyzickom vzhľade, ako zistíte, keď začnete meditovať. Najdôležitejšia vec je, že každý môže meditovať, pretože je to také jednoducho vykonané umenie. Všetko, čo musíte urobiť, je naučiť sa umeniu relaxácie prostredníctvom metodického dýchania. Dbajte na to, aby ste si pri dýchaní prečistili myseľ, aby ste si prerovnali myseľ, telo a ducha, čo povedie k duchovnej výžive. Neváhajte a vyberte si z množstva skutočných duchovných vodcov, ktorí vás naučia všetko o meditácii a jej dôležitosti, pokiaľ ide o váš duchovný rast. A keď sa dobre vyznáte v meditácii a spiritualite vo všeobecnosti, budete sa cítiť oveľa pohodlnejšie vo svojej vlastnej koži.
8. Buďte pohodlní a sebavedomí
Príspevok zdieľaný používateľom Emma (@emmy_j86) 11. februára 2018 o 2:35 PST
Počuli ste už niekedy o prísloví – Škaredý miliardár neexistuje? Pravdepodobne nie a to preto, že som si to len vymyslel. Jedna vec, ktorú môžete vždy považovať za synonymum všetkých miliardárov, je sebadôvera. Inými slovami, akonáhle ste si istí tým, kto ste a ako vyzeráte, stanete sa automaticky príťažlivým nielen pre seba, ale aj pre ostatných. Preto, ak sa niekedy pristihnete, že nenávidíte svoj tvar tela alebo ste znechutení svojím vzhľadom, nebojte sa, pretože sa to stáva aj tým najlepším z nás. Len sa snažte byť sebavedomejší a určite to situáciu skôr utlmí. Ak ste mimoriadne sebavedomí, dokonca sa zamilujete do svojich jedinečných funkcií. A to bude zahŕňať funkcie, o ktorých ste si kedysi mysleli, že vás robia škaredými alebo neatraktívnymi. Krása je relatívne slovo. To znamená, že rôzni ľudia vidia veci inak. To znamená, že na čom najviac záleží, ak sa rozhodneme o sebe cítiť. Ak sa napríklad cítite ako dokonalý exemplár, automaticky sa ním stanete. A presne tak vás ostatní uvidia. To znamená, že je nevyhnutné, aby ste sa začali vnímať ako najpríťažlivejšiu bytosť na svete – pretože ste svojím vlastným jedinečným spôsobom. Len tak sa prestanete nenávidieť. Opäť ste najhorúcejšou ľudskou bytosťou, aká bola kedy vytvorená. Stále si to hovorte každé ráno, keď sa zobudíte a pozriete sa do zrkadla. Toto opakujte, kým sa z toho nestane mantra!
Záver
Príspevok zdieľaný používateľom Polovičná dánčina. Polovičný tibetský (@bhhhad_boi) 11. februára 2018 o 2:20 PST
Jediný dôvod, prečo niekedy nenávidíme svoje telo, je ten, že prechovávame nesprávne vnímanie. To znamená, že ak zmeníme naše vnímanie toho, ako vnímame tuk, veľkosť alebo vzhľad, skončíme oveľa šťastnejšími, ako sme v súčasnosti. Musíme tiež pochopiť, že sebaprijatie sa ľahšie povie, ako urobí. Ale skutočnosť, že veľa ľudí úspešne zmenilo svoje vnímanie seba, znamená, že každý môže urobiť to isté. Budete tiež musieť navštíviť lekára na dôkladnú diagnostiku dysmorfickej poruchy. Zmeny vo vašom tele môžu byť spôsobené tehotenstvom, stratou hmotnosti alebo prírastkom hmotnosti v dôsledku chorôb atď. V každom prípade si stále pripomínajte, že ste nádherne a úžasne stvorení – pretože je to pravda!