Zistite Svoj Počet Anjela
Gin je miazga špinavých martini (otriasaných, nemiešaných, ďakujem pekne) v elegantných večerných koktailových baroch po celom svete. Má však nejaké zdravotné výhody? Alebo vás jednoducho prinúti vyzerať skvele AF?
Gin sa vyrába pomocou zŕn ako pšenica alebo jačmeň . Zrno je vykvasený a potom destilovaný na najmenej 80 percent alkoholu. Ale táto výrazná príchuť pochádza z borievky. Ginnovators pridávajú tieto zlé bobule do fermentovaného zrna, kde prebieha gin-chutová premena.
Niektorí ľudia využívajú výhody, ktoré tieto bobule prinášajú, ako znamenie, že gin môže pôsobiť ako akýsi elixír. Toto je trochu ... ginaccurate. A tu je dôvod.
Návrh: Viviana Quevedo; Fotografie: Dejan Beokovic / Stocksy United
Možné zdravotné výhody ginu
Je to príliš dobré na to, aby to bola pravda?
Poskytuje gin skutočne zdravotné výhody?
Nie. Alebo aspoň nie viac ako mierne množstvo iného alkoholu. Tojepríliš dobré, aby to bola pravda.
Bobule borievky sú plné antioxidanty a ďalšie úžasné rastlinné zlúčeniny. Tieto zlúčeniny môžu mať protizápalové, antidiabetické a antibakteriálne účinky na tele.
Prepáčte, že som trochu utlmila atmosféru, ale nie je jasné, či tieto ochranné chemikálie prežijú proces fermentácie. Zdá sa, že konzumácia určitých druhov alkoholu, ako je pivo a víno, v malom množstve prospievajú kardiovaskulárnemu systému . Avšak nadmerné pitie akéhokoľvek druhu alkoholu zjavne nie je prínosom pre vaše zdravie.
Pozitívne je, že Gin je super low carb alternatíva k vínam a pivám, poskytujúca ... dobre, nulové sacharidy , ako každý destilovaný chlast. Kombinácia ginu s diétou alebo nízkokalorickým tonikom je ideálna pre peeps, ktorí hľadajú špicu a snažia sa znížiť hladinu sacharidov.
Môže gin pomôcť pri bolestiach chrbta?
Niektorí ľudia prisahajú ginom nasiaknuté hrozienka na pomoc pri bolestiach chrbtice a artritíde (nie, naozaj).
Ale výskum tu je dosť tenký. Neexistujú iba dôkazy o tom, že gin sa zameriava na bolesti chrbta viac ako na mierne množstvo iných druhov alkoholu. A spoliehať sa na alkohol na tlmenie bolesti sa môže stať klzký svah vedúci k viac ako bolesti chrbta.
Existujú aj iné konvenčné metódy liečby bolesti chrbta ako alkohol, ktoré by ste mali prekonzultovať so svojím lekárom.
Prečo nedať niečo ako joga alebo strečing namiesto toho skúsiť? Je to Zen AF. Ak sa chcete uvoľniť, môžete G&T ešte zraziť. Nie je to len liek na bolesť chrbta .
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte ťažkosti s pretrvávajúcimi alebo silnými bolesťami chrbta. Pomôžu nájsť lekárske riešenie, ktoré bude najlepšie pre vás a vašu diagnózu.
Pravidelne pitie veľkého množstva alkoholu môže tiež viesť k poruchám užívania alkoholu a dlhému zoznamu nepríjemných zdravotných problémov.
wiki shaun white
Výživa ginu
Iba s 97 kalóriami (kcal) na jeden záber , gin je jeden z najmenej kalorických alkoholov.
Neobsahuje žiaden tuk, bielkoviny, sacharidy ani nič podobné okrem záruky, že sa chystáte zabaviť párty zoznam skladieb Spotify atrvať na tomkaždá pieseň je o vás.
byť nazývaný škaredým
Väčšina nápojov na báze ginu však používa mixéry. Tieto môžu byť pekné sladký . Ak teda sledujete svoju váhu, choďte na niečo ľahšie.
Poskytuje alkohol zdravotné výhody?
Všetci milujeme dobré kolená, ale pravidelné nadmerné pitie je veľké nie-nie.
Alkohol môže poškodiť životne dôležité orgány, ako je váš mozog, pečeň, srdce a obličky. Môže tiež spôsobiť depresie, úzkosti a ďalšie stavy duševného zdravia.
Pitie s mierou môže mať nejaké pekne čisté výhody predsa. Pamätajte, že nejde o riešenie žiadneho zdravotného problému samého o sebe.
Mŕtvica
Pitie s mierou môže znížiť riziko mozgovej príhody .
Ak ste amatérskym someliérom v kresle, mohli by vám pomôcť ochranné chemikálie obsiahnuté vo víne. Ukázalo sa, že ponúka napríklad resveratrol, zlúčenina koncentrovaná v červenom víne vlastnosti chrániace mozog . Tieto výhody však boli spojené s doplnkami vysokých dávok, nie s pravidelným množstvom červeného vína.
Depresia
Podľa štúdie z roku 2013 vám môže pomôcť pitie niekoľkých pohárov vína počas celého týždňa odvrátiť depresiu .
Ale nadmerné pitie môže mať opačný efekt. Kľúčom k riziku, že to bude znieť ako prekonaný rekord, je vyvážený životný štýl a strava.
Ak už spravujete stav duševného zdravia Majte na pamäti, že pitie alkoholu môže u niektorých ľudí príznaky zhoršiť.
Zdravie srdca
Je pravda, že pitie alkoholu môže pomôcť vášmu srdcu zostať silné a zdravé.
Zistenia zo štúdie z roku 2012 to ukázali vodka a víno mať v tele mechanizmy, ktoré môžu znižovať riziko vzniku srdcových problémov, pričom víno má najväčší prínos.
Ďalšie štúdie naznačujú, že pivo a víno môžu znižovať riziká, ale duchovia nie . (Prepáč, gin.)
Aj keď to vyzerá, že pár drinkov na regy poskytujeniektorévýhody, alkohol môže pri nadmernej konzumácii poškodiť vaše zdravie mnohými spôsobmi. A sú pre vaše srdce o niečo lepšie ako pre beh okolo bloku alebo robiť pár burpees ? Pravdepodobne nie.
Ak v súčasnosti málo pijete alebo nepijete vôbec, je pravdepodobne najlepšie si to nechať tak. Straightedge je Supervpráve teraz , každopádne.
Podnikanie s whisky: Riziká pitia alkoholu
Tu prichádza skutočná reč: Pitie nadmerného množstva alkoholu počas dlhého obdobia môže mať vážny a strašidelný dopad na vaše zdravie.
A aj keď gin mimo šancu poskytuje výhody, ktoré veda zatiaľ nenašla (pochybné), preto by ste ho mali vidieť tak, ako to je - vynikajúci spôsob, ako občas sa odreagujte , ale určite žiadne tonikum na akékoľvek ochorenie, na ktoré si spomeniete.
gemma chráni cudzincov
Vieme, vieme ... „Sklapni, Greatist, nie si moja mrzutá mama!“
Pozri, každý to preháňaniekedy. Môžete si očividne občas nechať vlasy spadnúť. Musíte sa len uistiť, že sa jeden gin-cident nepremení na väčší problém - alebo na bežnú berlu.
Tu je niekoľko spôsobov, ako môže nadmerné pitie ovplyvniť vaše zdravie.
Orgány
Alkohol môže poškodiť vaše životne dôležité orgány , čo im sťažuje fungovanie.
Mnohí z nás mali ráno po ťažkej noci fuzzy hlavu. Obávaná kocovina môže byť dočasná. Ale pravidelné pitie príliš veľa môžezmeňte spôsob fungovania vášho mozgu.
To môže sťažiť jasné myslenie a môže to mať vážne negatívny vplyv na vašu pohodu.
Môže tiež poškodiť pečeň, srdce, obličky a pankreas. A tie skutočne potrebujete, aby vaše telo fungovalo.
Rakovina
Medzi nadmerným pitím a alkoholom existuje silná súvislosť určité druhy rakoviny , ako napríklad:
- rakovina hlavy a krku
- rakovina pažeráka
- rakovina pečene
- rakovina prsníka
- kolorektálny karcinóm
Imunitný systém
Alkohol má na vašom tele číslo imunitný systém . Ak pravidelne príliš silno narážate do fľaše, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie zápal pľúc a tuberkulóza.
Znamená to tiež, že budete len ochorie častejšie.
Zobrať
Pitie ginu môže vašich priateľov oblbnúť, aby si mysleli, že skutočne máte nejakú hodinu. Mohli by si dokonca myslieť, že ste sofistikovaní, keď si šmahnete martini z ruky do ruky (žiadne sľuby).
Ale pokiaľ ide o zdravotné výhody, pravdepodobne z ginu nedostanete oveľa viac ako z iného alkoholu.
Možno z vás nebude skutočný superhrdina, ale pravidelné pitie niekoľkých nápojov preukázateľne zlepšuje celkové zdravie. Pokiaľ sa pri zvyšovaní zdravia nespoliehate iba na gin, môžete si ho vychutnať ako malú súčasť vyvážený životný štýl .
