Kyselina gama-aminomaslová (aka GABA) je neurotransmiter, ktorý vám pomáha zostať pokojný pod tlakom. Zatiaľ čo si ho vaše telo vyrába samo, niektorí ľudia ho radi dopĺňajú. Výskum však nie je pevný o tom, či doplnky fungujú rovnako dobre ako prirodzene produkovaná GABA. Tu sú deety.
Mnohé čaje obsahujú bylinné zložky, ktoré sa už dlho používajú na to, aby pomohli ľuďom relaxovať. Tu je veda za tým, spolu s najlepšími čajmi na zmiernenie úzkosti a stresu.
