Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Tu je náš postup.
Strávte čas na TikTok a budete počuť o najnovších trendoch virálnej krásy ( starostlivosť o slimačiu pokožku , niekto?). Ale dnes sa vrátime k základom s jedným z OG starostlivosť o kožu prísady: ceramidy .
TBH, vaša pokožka už má ceramidy. Tieto voskové lipidy (aka, mastné kyseliny ) pomáhajú udržiavať vlhkosť a škodiť von. Takže áno tvoj koža Potrebujete viac týchto lipidov? Možno.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o ceramidoch, kto by ich mal používať a ako ich nájsť najlepšie produkty pre teba.
Čo sú to vlastne ceramidy?
Ceramidy sú mastné kyseliny, ktoré obsahujú asi polovica vonkajšej vrstvy vašej pokožky. Nájdete ich aj v vlasové kutikuly a dokonca vo vašom mozgu .
Tvrdí to dermatológ z Kalifornie Nadir Ghazi , ceramidy zohrávajú kľúčovú úlohu pri uchovávaní pleť hydratovaná a zabránenie škodlivým baktériám napadnúť vašu dermis (strednú vrstvu kože).
odstránenie suchej pokožky
Prečo teda používať ceramidový produkt, keď vaše telo už ceramidy vytvára? Dermatológ so sídlom v New Yorku Elaine Kung vysvetľuje to zvlhčovače sú často vyrobené zo zložiek „rovnakých alebo podobných prírodným zložkám pokožky“.
Inými slovami, ak vo vašom tele chýbajú hladiny ceramidov, ceramidový produkt môže tento nedostatok odstrániť.
Druhy ceramidov
'Naša pokožka produkuje 9 typov ceramidov,' hovorí Qazi. Pravdepodobne však uvidíte 7 typov starostlivosť o kožu etikety produktov:
- Ceramid 1 (aka, ceramid EOS)
- Ceramid 2 (aka, NS alebo NG ceramid)
- Ceramid 3 (aka, ceramid NP)
- Ceramid 6-II (aka, ceramid AP)
- Ceramid 9 (aka, ceramid EOP)
- fytosfingozín
- sfingozín
Zúžiť veci dokonca viac , naši dermatológovia odporúčajú zamerať sa na 3 ceramidy, ktoré sa vo výskume ukázali ako najúčinnejšie:
- Ceramid 1. Tento „funguje na napnúť kožu “ a bojovať proti baktériám, vysvetľuje Qazi.
- Ceramid 3. Tu je ceramid životne dôležitý pre „udržiavanie pokožky správne hydratovanej a udržiavanie konzistencie kožná bariéra “, podľa Qaziho.
- Ceramid 6-II. Tiež známy ako ceramid AP, tento ceramid tiež podporuje zdravú hydratáciu. Môže pomôcť pri liečbe šupiniek, suchá koža tým, že zabráni ďalšej dehydratácii a zápal .
Ale ako *presne* pomáhajú ceramidy pokožke?
Tu je to, čo hovoria profesionáli, ceramidy vám môžu pomôcť.
- Zvýšte hydratáciu. Ceramidy uzamykajú vlhkosť, takže sa prichytávajú studená, suchá zima mesiacov (alebo pre tých, ktorí majú smädná koža všeobecne).
- Zabráňte predčasnému starnutiu. Produkcia ceramidov v tele klesá s vekom, čo vedie k suchá koža a výraznejšie vrásky . „Začlenenie ceramidov do vášho rutina starostlivosti o pleť môže pomôcť doplniť stratu,“ vysvetľuje Qazi.
- Upokojte podráždenie. Tí, ktorí majú citlivú, zapálenú pokožku alebo stavy ako ekzém môže ťažiť z hydratačných a upokojujúcich vlastností ceramidov.
- Chráňte pred škodlivými baktériami. Ceramidy majú antibakteriálne vlastnosti , takže môžu pomôcť predchádzať infekciám alebo akné ohniská.
- Vyrovnajte pH pokožky. Vaša pokožka je najšťastnejšia a najzdravšia pri pH okolo 5,5. Podľa malého 2019 štúdium , aplikácia ceramidu zvlhčovač dokáže vyrovnať pH pokožky až na 24 hodín.
Ako je to s ceramidmi a vlasovou starostlivosťou?
Môžeme povedať sladké, sladké harmónia ? 😇
„Ceramidy môžu mať úžasné výhody vlasy “ hovorí Qazi. „Podobne ako pokožka, aj vlasové folikuly potrebujú hydratáciu a vlhkosť, aby zostali ploché a na svojom mieste. Výhody ceramidov môžu byť mimoriadne zrejmé u ľudí, ktorí si farbia alebo odfarbujú vlasy. Chemikálie z vlasové prípravky môže zanechať vlasy krepovité, vláknité a suché.“
Ak teda chcete svoje vlasy oživiť, skúste šampóny a kondicionéry s ceramidmi.
Kto by mal používať produkty s ceramidmi?
Zvážte vyskúšanie produktu s ceramidmi, ak...
- Žite so suchou pokožkou. Či to cíti vaša pokožka šupinatá alebo vysušené, ceramidy môžu obnoviť úroveň vlhkosti.
- Máte zápalové ochorenie kože Qazi hovorí, že ľudia s ekzém a rosacea môže použiť ceramidy na extra hydratáciu a ochranu pred baktériami, ktoré by potenciálne mohli predĺžiť akýkoľvek zápal.
- Budujete rutinu starostlivosti o pleť proti starnutiu. Pamätajte, že prirodzené hladiny ceramidov s vekom klesajú. Udržujte svoju pokožku jemnú a pružnú pomocou ceramidového produktu.
- Chcete zlepšiť zdravie svojich vlasov. suché, poškodené , alebo farebné zámky oživia trochu ceramidovej lásky.
“ Ak máte menej ako 30 rokov, nie ekzém a vaša pokožka nie je poškodená slnkom ani nadmerne vysušená, nie je potrebné pridávať ceramidy,“ hovorí Qazi.
Nájdenie najlepších produktov s ceramidmi
Tu je niekoľko tipov na nájdenie najlepšieho produktu bohatého na ceramidy.
- Hľadajte ceramidy podložené výskumom. Vo väčšine prípadov profesionáli odporúčajú produkty napustené ceramidmi 1, 3 a 6-II.
- Vyhnite sa možným dráždidlám. Qazi poukazuje na to, že niektoré ceramidové produkty starostlivosti o pleť obsahujú ďalšie zložky, ktoré by mohli vysušiť alebo podráždiť zapálenú pokožku. Vyhnite sa týmto potenciálne dráždivé látky :
- etanol (aka alkohol)
- niektoré vône
- niektoré esenciálne oleje
- močovina
- lanolín
- retinoidy
- kokamidopropylbetaín
- propylénglykol
- Opýtajte sa svojej dermy. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s dermatológom. Profesionál vám môže pomôcť určiť základné kožné problémy, prediskutovať vaše ciele starostlivosti o pleť a odporučiť kvalitné produkty.
Najlepšie produkty s ceramidmi
Profesionáli odporúčajú nasledujúce superhviezdy starostlivosti o pleť.
1. Denné hydratačné mlieko CeraVe
Kung odporúča začať s dermatológom miláčikom CeraVe.
'Názov značky je predsa odvodený od slova ceramidy!' ona povedala.
Podľa Kunga obsahujú produkty CeraVe všetky 3 esenciálne ceramidy — plus jedinečnú receptúru, ktorá v priebehu času postupne uvoľňuje hydratačné látky. Toto pomáha denná pleťová voda dodržujte pracovný čas po aplikácii.
príznaky žiarlivosti u ženy
dva. CeraVe hydratačný krém pre drsnú a hrboľatú pokožku
Qazi odporúča tento krém CeraVe pre ľudí s ekzémom.
Hustý krém účinne hydratuje a upokojuje zápaly. Navyše sa dá použiť na celé telo (na rozdiel len na tvár).
3. La Roche-Posay Toleriane Double Repair hydratačný krém na tvár
Qazi to odporúča luxusné hydratačný krém na tvár pre každého - ale najmä pre tých, ktorí majú suchú pokožku.
Okrem ceramidu-3 obsahuje niacínamid spevňujúci pokožku a glycerín podporujúci hydratáciu. *šéfkuchársky bozk*
Ako používať ceramidy
Začlenenie ceramidov do vašej rutiny starostlivosti o pleť je super jednoduché.
- Prípravky na čistenie pleti. Áno, niektoré čistiace prostriedky majte ceramidy! Pleťové vody by sa mali používať 1-2 krát denne.
- Krémy a zvlhčovače. Aplikujte ich pred spaním *alebo* ráno predtým, ako sa natriete opaľovací krém . Sú ideálne na utesnenie vlhkosti, najmä ak si ich nasadíte ASAP po sprche alebo kúpeli.
- Séra. Použiť séra s ceramidmi po očistné ale predtým zvlhčujúce. Pozor: Niekedy sa ceramidy kombinujú s retinolom na boj proti jemným vráskam. Ak používate retinol v akejkoľvek forme buďte pri podávaní žiadosti mimoriadne opatrní SPF .
A čo vedľajšie účinky?
Topické ceramidy sa považujú za a celkom istá stávka pre väčšinu typy pleti . Nemôžeme nájsť žiadne správy o nežiaducich reakciách ceramidov.
Napriek tomu môžete vždy zažiť alergickú reakciu na iné zložky v ceramidovom produkte. Vždy urobte a náplasťový test aby ste videli ako si koža reaguje. Istota je istota!
Často kladené otázky
Čo je lepšie, ceramidy alebo kyselina hyalurónová?
Aj ceramidy a kyselina hyalurónová posilňujú a hydratujú pokožku, takže vaše preferencie budú závisieť od vašich cieľov v oblasti pokožky a starostlivosti o pleť. Pre maximálny efekt ich môžete vždy kombinovať!
Pre príznaky starnutie alebo super suchú pokožku, Qazi odporúča kyselinu hyalurónovú. Ak máte čo do činenia so zápalom alebo šupinatou pokožkou, choďte na ceramidy.
Aké sú 3 esenciálne ceramidy?
Tieto 3 ceramidy majú najviac klinických údajov na podporu ich výhod:
- Ceramid 1
- Ceramid 3
- Ceramid 6-II
Liečia ceramidy pokožku?
Ceramidy pomáhajú obnoviť hojenie kožnej bariéry zápal Spojené s ekzém .
Avšak staršie 2013 výskumu naznačuje, že ceramidy majú malý účinok na ranu uzdravenie .
účesy pre diamantový tvar tváre
Ktorý ceramid je pre pokožku najlepší?
Neexistuje jediný „najlepší“ ceramid. 3 „základné“ ceramidy – 1, 3 a 6-II – majú najviac výskumom podložené dôkazy na zlepšenie zdravie pokožky a hydratáciu.
Čo je lepšie, ceramid alebo niacínamid?
Ako ceramidové, tak aj niacínamid hydratujú pokožku a podporujú zdravú kožnú bariéru.
Qazi odporúča niacínamid na tónovanie pleti a ľahkú hydratáciu. Pre dehydrovaná pokožka , rozhodnite sa pre ceramidy.
Sú ceramidy dobré pre vaše vlasy?
Áno, ceramidy uzamykajú vlhkosť vo vlasovej kutikule a udržiavajú vlasy zdravé a hydratované.
Šampóny a kondicionéry s obsahom ceramidov sú obzvlášť prospešné pre suché, poškodené alebo farbené vlasy.