Zistite Svoj Počet Anjela
Po nejakom čase si časť z vás už len ťažko spomenie na agóniu, ktorou ste prešli počas obdobia rozchodu. Neskôr sa budete smiať zo všetkých tých okolností, ktoré ste museli prežiť kvôli niekomu, kto si vás nezaslúžil.
Všetko, čo potrebujete vedieť, je, ako sa vyrovnať s rozchodom a čo najskôr ísť ďalej. Tu nájdete 20 vecí vo svojom kontrolnom zozname rozchodu a posunu, aby ste sa mohli rýchlo posunúť ďalej. Som si istý, že diskusia bude pre vás užitočná, pomôže vám nazbierať energiu, keď sa cítite osamelo a plačete spať.
Len majte na pamäti, že nie, stav pochmúrnosti alebo emócií je trvalý. Lúč nádeje by nikdy nemal zmiznúť z dohľadu. posuňme sa ďalej.
Zažívate rozchod? Prečo je pre vás dobré ísť ďalej
Je smutnou realitou, že takmer každý z nás má nejaký bolestivý príbeh súvisiaci so vzťahom. Ľahko sa zapletieme a pripútame sa k niekomu, kto prejavuje starostlivosť a snaží sa opraviť naše rozbité kúsky. Ale málo si uvedomujeme, že tá istá osoba nás spôsobí nepredstaviteľným utrpením.
Pre väčšinu ľudí je ťažké dostať sa zo zranení, ľútosti a bolesti počas fázy rozchodu. Je to bezpochyby ťažký moment. Ale z každej diskusie týkajúcej sa rozchodov je len jedna vec, ktorú sa musíte naučiť. A to je urobiť zo seba prioritu nad všetkým. Táto myšlienka skutočne pomôže v pohybe ďalej.
Tým, že idete ďalej, akceptujete fakt, že vy dvaja nie ste určení jeden pre druhého. Vzájomná chémia nie je zdravá pre vaše duševné a fyzické zdravie. A to vás núti trpieť. V skutočnosti to bude nejaký čas trvať, kým pochopíte, že na vás záleží. Úprimne povedané, neexistuje žiadny konkrétny časový limit na prekonanie rozchodu a pokračovanie.
ako sa naučiť bielu mágiu pre začiatočníkov
Všetko záleží na vás, ako sa vám podarí prijať proces liečenia. Prijmite zármutok a sústreďte sa na svoj život. Vo vašom živote je toho veľa, čo musíte urobiť. Napríklad, môžete sa venovať svojej vášni a žiť úžasný život. Naozaj dúfam, že moje tipy týkajúce sa prežitia rozchodu a posunu ďalej vám pomôžu uvedomiť si svoju dôležitosť. Veci nie sú také ťažké, ako sa zdá.
20 vecí vo vašom kontrolnom zozname rozchodu a pohnutia
1. Zbavte sa svojej ex z každej aplikácie sociálnych médií
Môžete sa cítiť v pokušení analyzovať každý ďalší príspevok vášho bývalého na sociálnych sieťach. Odolajte tomu, aby ste zostali v kontakte. Stačí sa spriateliť a hneď ho/ju zablokovať. V skutočnosti nie je potrebné dávať pozor. Môžete si dokonca oddýchnuť od aplikácií sociálnych médií a oddýchnuť si.
2. Pozdvihnite svoju náladu pomocou správnych zvukových stôp
Je fakt, že hudba pomáha pri motivácii a udržiavaní emocionálnej stability. S výberom správnych skladieb. Nemôžete sa dostať do situácie, keď vám zaznie jedna z náhodných smutných piesní a vy začnete plakať. Vytvorte si zoznam skladieb všetkých skladieb, ktoré vás povzbudia a pomôžu vám cítiť sa energicky.
3. Choďte na premenu
Nie je 20 vecí vo vašom kontrolnom zozname na rozchod a posunúť sa rýchlo zaujímavými? Áno, po niekoľkých dňoch od rozchodu prejdite na úplnú premenu. Dajte si nový účes, ošetrenie pleti a nejaké trendy oblečenie. Odlíšte sa od seba. Rozmaznávajte sa a verte mi, okamžite sa budete cítiť lepšie vo svojom duševnom stave.
4. Aktualizujte svoje sociálne siete
Tento tip je pre ľudí, ktorí si nechcú oddýchnuť od sociálnych médií. Dobre, aktualizujte svoj stav vzťahu a získajte bombastickú profilovú fotku, inú, pre každú ďalšiu aplikáciu sociálnych médií. Nechajte sa cítiť a milovať. Nie ste porazený; viete, ako sa udržať nad vodou.
5. Sústreďte sa na svoju kondíciu
Postarajte sa o svoje zdravie tým, že pôjdete na prechádzku, túru alebo si dokonca zacvičíte v posilňovni. Zvýšte svoje endorfíny a za pár týždňov vám bude lepšie ako kedykoľvek predtým. Cvičenie veľmi pomáha pri prekonávaní depresie, stresu alebo úzkosti. Je to jedna z najdôležitejších vecí po rozchode.
6. Adoptujte si zvieratko
Záleží na tom, aké zvieratá alebo vtáky máte radi. Väčšina ľudí chová psov a mačky ako svojich domácich miláčikov. Budete prekvapení, ako veľmi vám pes alebo mačka môžu pomôcť zdvihnúť náladu. V skutočnosti sú to verní spoločníci.Samozrejme, budeme obhajovať adopciu! Adopcia umožňuje domácemu miláčikovi aj vám kráčať vpred, aby ste spolu vytvorili nový život.
7. Začnite žúrovať a tancovať
Dobre, nebudete mať chuť na párty, ale nikdy neodmietnite pozvanie svojich priateľov, aby ste pretancovali celú noc. Pomôže to odvrátiť vašu pozornosť od pocitu osamelosti alebo smútku, keď ste vonku a bavíte sa so svojimi priateľmi. Prinúťte sa dostať von.
8. Naplánujte si výlet
Zavolajte svojim priateľom alebo akýmkoľvek členom rodiny a diskutujte o tom, že pôjdete niekam, kde si môžete oddýchnuť a zabaviť sa. Sú nejaké miesta, ktoré ste vždy chceli navštíviť, no boli ste viazaní? Teraz je čas ísť a poriadne si to užiť. Je skutočne mimoriadne liečivé dostať sa zo všetkého na nejaký čas preč. Môže to byť prestávka na týždeň alebo dva.
9. Začnite čítať
Nie je to nuda. Čítanie pomáha rozvíjať vašu myseľ. Stačí si vybrať tú správnu knihu, ktorá vám pomôže motivovať vás a donúti vás žiť život, ktorý si zaslúžite. Čítaním správnej knihy zabudnete na svoje trápenie. Knihy môžu byť očarujúce.
10. Diskutujte o svojich pocitoch
Nie je potrebné sa izolovať. A rovnakým spôsobom nie je potrebné oznamovať váš rozchod cez každé iné médium. Sadnite si so svojím najbližším priateľom a pustite to von. O všetkom, čo vo vás vyvoláva nepríjemný pocit, treba hovoriť.
11. Začnite piecť a variť
Ak to ešte nerobíte, je najvyšší čas. Varenie a pečenie pomáhajú vylepšiť vaše zručnosti. Váš priateľ má narodeniny, takže mu môžete upiecť tortu alebo pár koláčikov. Máte svojich priateľov, uvarte im dobrú večeru. Možnosti sú nekonečné.
12. Zapíšte sa do triedy
Musíš mať nejaký koníček. Podľa toho sa zapojte do triedy a bavte sa a zároveň získajte praktické zručnosti.
13. Začnite si písať denník
Zapisovanie si obáv pomáha podľa psychologických odborníkov pri ich odstraňovaní. Veďte si tajný denník, do ktorého si môžete zapisovať, ako sa cítite. Akonáhle sa vaše pocity prenesú na kúsok papiera, budete sa cítiť ľahko a uvoľnene.
ako urobiť kúpeľ s epsomskou soľou
14. Počítajte svoje požehnania
Dobre, prechádzate náročnou fázou, ale to neznamená, že je to koniec všetkého. Pozrite sa z pozitívnej stránky: priateľov a rodinu, ktorých máte, jedlo, ktoré si môžete vychutnať, vybavenie, ktoré máte, atď. je dlhý zoznam.
15. Začnite sledovať svoje obľúbené seriály alebo filmy
Je to pekný spôsob trávenia času, kým sa spamätáte z rozchodu a idete ďalej. Len si nevyberajte programy, ktoré vo vás vyvolajú smútok.
16. Obklopujte sa pozitívnymi ľuďmi
Môže to byť rodina alebo priatelia, buďte pripútaní k ľuďom, ktorí prejavujú pozitívne vibrácie. Veľmi pomôžu zostať normálnymi a milovať sa viac. Pretože si uvedomujú vašu skutočnú hodnotu.
17. Jedzte zdravé jedlo
Áno, nezbláznite sa z nezdravého jedla. Jedlo hrá dôležitú úlohu v tom, aby ste sa cítili lepšie; emocionálne aj fyzicky. Takže len majte malé a zdravé porcie.
18. Denne meditujte
Správnou technikou nádychu a výdychu sa určite zbavíte negatívnej energie. Existuje niekoľko meditačných aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť a sledovať.
19. Doprajte si každý víkend
Či už je to film, večera alebo párty. Zoberte sa von a robte čokoľvek, čo vás robí šťastnými. Je to váš život a musíte ho dobre stráviť.
20. Nepredstierajte, že ste v poriadku
Potláčanie emócií na dlhú dobu môže viesť k problémom s osobnosťou. Počas fázy rozchodu budete prechádzať záchvatmi plaču, posadnutosti a dokonca aj smútku. Je v poriadku ventilovať tieto pocity namiesto predstierania, že je všetko v poriadku. Vezmite si fľašu vína so svojím najlepším priateľom a nechajte noc povedať všetko.
10 vecí, ktoré treba urobiť
Takže po 20 veciach vo vašom kontrolnom zozname rozchod-a-pohnúť sa, aby ste sa mohli rýchlo posunúť ďalej, sa pozrime, čo musíte okamžite urobiť.
1. Prijať a odpustiť2. Zamerajte sa na svoje kariérne ciele3. Zbavte sa každej bolestivej spomienky4. Doprajte si dostatok odpočinku5. Pracujte niekde ako dobrovoľník6. Zmeňte si priestor na bývanie7. Porozprávajte sa s terapeutom8. Obklopte sa kvetmi9. Sledujte zábavné videá10. Choďte na dlhé prechádzky
10 vecí, ktorým sa treba vyhnúť
Teraz viete, čo robiť po rozchode, aby ste sa mohli ľahko pohnúť ďalej. Pozrime sa, čomu sa musíte za každú cenu vyhnúť.
1. Pobyt vo vnútri niekoľko dní2. Zostať mimo kontaktu s priateľmi a rodinou 3. Zostať v rovnakom oblečení alebo PJ niekoľko dní 4. Prechovávať akúkoľvek zášť alebo pocit viny 5. Už nikdy nikomu neveriť 6. Nebyť súčasťou plánov priateľov7. Jedenie jedla emocionálnym spôsobom8. Majte prehľad o tom, čo ex chystá9. Zostať v kontakte s bývalými priateľmi10. Udržiavanie seba alebo svojej izby v čistote
Súvisiaci článok: 10 rozchodových R&B skladieb na počúvanie pre zlomené srdce 10 najlepších R&B skladieb na vyliečenie zlomeného srdca počas rozchodu
Záver
Naozaj dúfam, že vám toto čítanie pomôže prekonať všetky ťažkosti kapitoly o rozchode. Nielen to, ale aj pomoc pri zhromaždení a posunúť sa ďalej žiť život, ktorého si zaslúžite. Nikdy neprejdete žiadnym vážnym problémom, ak zostanete vyrovnaný a budete vedieť, ako sa správne rozhodnúť. Vydrž tam; máš chrbát.