Zistite Svoj Počet Anjela
Pochopenie čistej pleti
Čistá pleť je pleť bez akné, pórov normálnej veľkosti a bez kazov na pleti. Nebolo by úžasné, keby ste to dosiahli so svojou vlastnou problematickou pokožkou náchylnou k praskaniu? Prvým krokom, ako sa dostať k čistej pleti, je pochopiť, aký je váš typ pleti.
Pochopte svoj typ pleti
Typy pleti sa líšia od jednej osoby k druhej a pochopenie, do ktorej kategórie patrí vaša pleť, je kľúčom k tomu, aby ste sa o ňu začali lepšie starať.
1. Mastná pleť
Mastné typy pleti majú neustále lesklú tvár. Sebum, čo je olej, ktorý prirodzene produkuje vaša pokožka, sa tvorí v nadmernom množstve. Na týchto typoch pleti sa často vyskytujú veľké póry a vyrážky, pretože prebytočný maz póry upcháva.
lauren cohen horúca
bez kazov
2. Suchá pokožka
Suchá pokožka má podprodukciu kožného mazu, čo znamená, že budete mať suchú šupinatú pokožku so zmenšenými pórmi a môže dôjsť aj k podráždeniu pokožky. Suchá pokožka potrebuje neustálu aplikáciu produktov bohatých na hydratáciu, aby sa vysporiadala s šupinatosťou.
3. Normálna pleť
Ľudia s normálnou pokožkou sa nemusia veľmi obávať, pretože kožné oleje sú udržiavané pod kontrolou a majú zvládnuteľné malé póry. Ľuďom s normálnou pokožkou sa takmer vôbec nevyskytnú vyrážky a ich pleť je hladká a rovnomerná.
4. Citlivá pokožka
Citlivé typy pleti môžu patriť z ktoréhokoľvek z troch vyššie uvedených typov, ale s pridanou citlivosťou. Ak si všimnete, že vaša pokožka rýchlo reaguje s určitými chemikáliami alebo produktmi, ktoré používate na svoju pokožku, môžete patriť do tejto kategórie.
5. Zmiešaná pleť
Zmiešané typy pleti majú viac ako jeden typ pleti z vyššie uvedených typov pleti. Ak máte mastnú pokožku okolo obočia, ale všade inde máte suchú, potom možno patríte do tejto kategórie.
Ak nepoznáte svoj typ pleti, odporúča sa, aby ste pred použitím akýchkoľvek produktov na pleť navštívili odborníka na pleť, pretože na vás môžu pôsobiť negatívne.
Tipy a prostriedky pre čistú pleť
Teraz, keď už viete, kam v spektre pleti patríte, ako dosiahnete, aby tieto informácie pre vás fungovali a získali hladkú a dokonalú pleť, o ktorú ste sa v tajnosti modlili? Tu je niekoľko návodov a tipov práve pre vás.
1. Praktizujte základnú starostlivosť o pleť
Precvičte si tri najdôležitejšie základy starostlivosti o pleť. Čistí, tónuje, hydratuje.
Pri čistení použite čistiacu kefku, aby ste odstránili viac nánosov z pokožky. Čistiace kefky tiež odlupujú povrch vašej pokožky pre hladšiu a jemnejšiu pleť. Použite tiež umývanie tváre, ktoré vám vyhovuje. Väčšina dermatológov odporúča jemné čistiace prostriedky, pretože sú jemné k vašej pokožke.
Toner a hydratačný krém, ktoré používate, by mali byť špecifické pre váš typ pleti, preto tieto kroky nepreskakujte. Toner má všetky tie vlastnosti, ktoré uvoľňujú póry, podporujú čistú pleť a vyrovnáva hladinu pH pokožky, s ktorou máte problémy, keď vstúpite do špinavého, znečisteného prostredia.
2. Doprajte si dostatok spánku
Spánok je životne dôležitý pre skvelú pleť
Unavená, ochabnutá pokožka môže byť výsledkom neustáleho vyčerpania a nedostatku spánku. Spánok dáva vašej pokožke šancu regenerovať sa, odpočívať a zbaviť sa nánosov pre sviežo vyzerajúcu zdravú pokožku bez kazov.
3. Vyhýbajte sa slnku
Už by to malo byť známe, ale pre prípad, že to tak nie je, vyhnite sa škodlivým UV lúčom slnka. Používajte opaľovací krém s vysokým SPF, a to nielen vtedy, keď sa opaľujete. Noste ho všade. UV nediskriminuje.
4. Cvičenie a meditácia
Pravidelné cvičenie spevňuje pokožku a zároveň vás núti vypotiť všetok toxický odpad nahromadený z pokožky. Vďaka tomu budú vaše póry čisté, aby mohli vykonávať svoju prácu. Len nezabudnite neskôr umyť, aby ste predišli opätovnému nahromadeniu.
Trocha cvičenia je dlhá cesta
5. Pred spaním zmyte make-up
Po dni líčenia ho zmyte, keď sa dostanete dovnútra alebo pred spaním. Make-up robí dobrú prácu pri skrývaní našich malých nedokonalostí, ale robí dobrú prácu tým, že upcháva naše póry a spôsobuje vyrážky rýchlejšie, ako by ste povedali make-up. Použite odstraňovač make-upu a čistiaci prostriedok, aby ste odstránili všetku tú nahromadenú vrstvu a potom tónujte a hydratujte ako rituál.
6. Vyčistite si štetce a hubky na make-up
povedz mi o žene Vodnár
Väčšina ľudí si po použití zabudne vyčistiť štetce na make-up, ale naozaj to nebude znamenať veľa, ak budete čistiť denne, ale znova nanesiete tú istú špinu a baktérie pomocou štetca. Je dôležité, aby ste si hubky a kefy pravidelne čistili, pretože obsahujú nahromadený make-up a baktérie, ktoré sú škodlivé pre vašu pokožku a môžu spôsobiť vyrážky a podráždenie pokožky.
Čistá pleť na základe stravy
Vaša strava môže hrať veľmi dôležitú úlohu v zdraví a jasnosti vašej pokožky. Niektoré potraviny podporujú čistú pokožku, zatiaľ čo iné len upchávajú póry a spôsobujú vám ten nepríjemný pocit, ktorému sa tak zúfalo snažíte vyhnúť.
7. Jedzte bobule
Všetky bobuľovité ovocie sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Antioxidanty pôsobia tak, že posilňujú prirodzenú odolnosť pokožky proti starnutiu a vyrážkam a odstraňujú voľné radikály, ktoré majú negatívne účinky na vašu pokožku.
8. Vyhnite sa diárom a ich výrobkom
Žiadne mliečne výrobky
To je takmer nemožné, ale skúste znížiť množstvo mliečnych výrobkov, ktoré konzumujete. Obsahujú tuky, ktoré môžu viesť k tomu, že voľné radikály upchávajú póry a spôsobujú vyrážky.
9. Vyhýbajte sa mastným jedlám, obmedzte aj alkohol
Lákavé, ale nie
Je to ťažké, ale musíte povedať nie kvôli svojej čistej pleti. Znížte príjem sladkých výrobkov, rýchlo vyprážané jedlá a príjem alkoholu, aby vaša pokožka mohla byť v tom najlepšom stave. Verte mi, nakoniec to stojí za to.
10. Jedzte viac potravín bohatých na Omega-3
Ryby, ako je losos, sú bohaté na Omega-3, ktoré podporujú zdravie pokožky a redukujú vyrážky a nerovnomerný vzhľad pokožky.
Aké produkty sa odporúčajú na dosiahnutie čistej pleti
Existujú všetky typy produktov starostlivosti o pleť, ktoré sľubujú, že vám poskytnú tú nádherne žiarivú, dokonale čistú tvár, po ktorej tak túžite. V našej biblii produktov starostlivosti o pleť sme uviedli zoznam nevyhnutných vecí, ktoré rozhodne nemôžete preskočiť:
1. Najlepší čistiaci prostriedok – Cerave Hydratačný čistič na tvár
Cerave: @ cerave / Instagram
Hydratačný čistič na tvár | Čistiace prostriedky Zdroj: CeraVe2. Spojenci pleti PROMISE KEER BLEMISH FACIAL
Sérum Promise keeper rýchlo odstráni vaše akné
Promise Keeper Blemish Facial - krém na jazvy po akné Zdroj: Allies of Skin3. Avene Tolerance Extreme Cream
Avene tolerančný krém: Dermstore
Krém Tolerance Extreme. Pleťový krém bez parfumácie pre precitlivenú pleť. Zdroj: Dermstore4. Ílové masky - Vivant starostlivosť o pleť
Starostlivosť o pleť Vivant, zdroj: @ vieskincare / Instagram
Maska zo sírovej hliny Zdroj: Vivant Skin CareDenné a nočné rutiny na starostlivosť o čistú pleť
Starostlivosť o pleť ráno a večer by mala byť rituálom pre bezchybný vzhľad, o ktorý sa usilujete.
1. Ranná rutina
a. Umyte a urobte píling
Umyte si tvár, keď sa zobudíte, aby ste odstránili nočné nahromadené oleje a baktérie. Môžete použiť vlažnú vodu. Ak chcete vykonať píling pomocou handričky, namočte ju do vlažnej vody a vyžmýkajte, potom masírujte v kruhoch od nosa po spánky, od čela po bradu. Zbavíte sa tak odumretej kože a prípadného opuchu tváre.
mená, ktoré znamenajú rozkošný
b. Masáž s kockami ľadu
Masírovanie tváre kockami ľadu každé ráno na dve minúty zlepší krvný obeh v tvári a dodá vám krásny lesk a zmierni zápaly a opuchy.
c. Tónujte a hydratujte
Tónujte pokožku, aby ste vyvážili mastnotu a pH. Vyberte si tonikum, ktoré vyhovuje vášmu typu pleti a obsahuje šetrné zložky.
Pred navlhčením môžete použiť pleťový olej podľa svojich predstáv kvapnutím jednej alebo dvoch kvapiek na pokožku a potom použiť ľahký zvlhčovač predtým, ako použijete svoj spoľahlivý opaľovací krém. Olej vám dodá jemný orosený lesk a zlepší pleť.
2. Nočná rutina
Čistí, tónuje, hydratuje
Začnite čistením, aby ste sa zbavili všetkého toho make-upu, nahromadených baktérií a nečistôt z dňa. Odporúča sa 30-45 sekúnd s použitím čistiaceho prostriedku, ktorý vám vyhovuje, aby ste sa zbavili všetkého toho prebytočného odpadu na tvári. Vždy očistite tvár, krk a hrudník.
Tónujte a potom hydratujte pomocou nočných produktov. Ak používate nejaké nočné krémy na pleť a pod oči, môžete ich v tomto momente aplikovať. Aj tu sa starajte o svoj krk a hrudník, ako aj ruky.
b. Použite hlinenú masku
Ílové masky sú najlepšie, pokiaľ ide o detoxikáciu pokožky a jej zanechanie sviežej, pružnej a omladenej. Jednoduchá 15-minútová maska je všetko, čo potrebujete pre skvelú čistú pleť.
c. Dobre sa vyspi
Potom, čo sa postaráte o svoju pokožku, vlezte pod posteľnú bielizeň a dobre sa vyspite. Spánok znižuje stres na vašej pokožke, čo jej umožňuje relaxovať, regenerovať a umožňuje lepšie vstrebávanie živín do pokožky pre zdravší lesk a prirodzene hladkú pokožku.
Vitamíny na udržanie čistej pokožky
1. Vitamín A
Je to silný antioxidant, ktorý sa často používa na odstránenie akné. Pomáha vašej pokožke zbaviť sa odumretej kože a znižuje zápal. Získajte oleje a masti bohaté na vitamíny, aby ste si rýchlejšie vyčistili pokožku.
2. Vitamín C
Vitamín C, ktorý sa nachádza väčšinou v citrusových plodoch a bobuliach, je skvelý na obnovu pokožky, pretože pomáha pri produkcii kolagénu, ktorý je pre pokožku dôležitý. Po prepuknutí škaredého akné sa obráťte na produkty bohaté na vitamín C, ktoré omladia, udržia a znížia zápaly na pokožke.
3. Vitamín E
Tento vitamín pomáha vyčistiť upchaté póry neutralizáciou voľných radikálov, ktoré poškodzujú pokožku. Pomáha tiež pri hydratácii bez upchávania pórov a je užitočný pri odstraňovaní jaziev po pupienkoch.
#bezchybný
Záver
Čistá pleť už pre vás nie je len nedosiahnuteľným snom. Postupujte podľa uvedených krokov a sprievodcov a sľubujeme, že zmeny, ktoré nastanú, si čoskoro všimnete. Medzitým sa majte radi a buďte opatrní pri starostlivosti o svoju jemnú pokožku. Sme tu a povzbudzujeme vás!