Zistite Svoj Počet Anjela
Dôvody žiarlivosti vo vzťahoch
V určitom bode vášho vzťahu sa ocitnete v situácii, keď budete na niečo alebo niekoho žiarliť. To je prirodzené, ak je to občasné a mierne, problém sa stáva, keď to niekto z vás začne pociťovať v patologickej miere. To by mohlo viesť k škaredým následkom a mohlo by to ukončiť váš vzťah.Žiarlivosť vo vzťahu (najmä vo vzťahu, ktorý je iracionálny a nezakladá sa na realite) je ťažké pochopiť, pretože ide o komplexnú reakciu zahŕňajúcu všetky druhy myšlienok, emócií a správania. Radi by sme vám pomohli pochopiť ho, aby ste ho mohli identifikovať a bojovať proti nemu.Po prvé, žiarlivosť je emócia, takže vychádza zvnútra a zvyčajne má korene v troch hlavných príčinách:
1. Neistota
Toto je najčastejší zdroj žiarlivosti a má korene v nízkej sebaúcte. Je to ten pocit, keď si nie ste istí, že ste dosť dobrí alebo cenní na to, aby ste udržali jeho záujem z dlhodobého hľadiska? To je to najhoršie, však?Keď máte vy alebo on nízke sebavedomie, tieto škaredé pocity žiarlivosti môžu byť vyvolané najnevinnejšou situáciou, ako je rozhovor s niekým z opačného pohlavia alebo len pohľad na niekoho na ulici.
2. Strach
Pocity žiarlivosti môže vyvolať strach zo straty vašej polovičky. Tu musíte urobiť kontrolu reality. Ste si istý, že tento pocit straty je spôsobený tým, že sa navzájom beriete ako samozrejmosť? Potom pokračujte a pracujte na tom, mohlo by to posilniť váš vzťah.Červená vlajka vzniká, keď sa tento pocit straty stane iracionálnym alebo obsedantným. Vy alebo on môžete začať byť posadnutí myšlienkou, že jeden druhého opustíte pre niekoho „lepšieho“.
3. Nezdravá konkurencia
Keď strácate čas a energiu snahou byť lepší ako ostatní, určite máte žiarlivé pocity. Žiarlite na to, čo dosiahla, alebo na jej vzhľad a ste v neustálom súperení (to je len na vašej strane), pretože ju vnímate ako potenciálnu hrozbu. Ona ho ukradne, takže musíš byť lepší.
Príklady žiarlivosti vo vzťahu
Žiarlivosť môže byť najhoršia, mať žiarlivého partnera alebo byť ním nie je úžasné, pretože to môže naštrbiť vzťah a spôsobiť vám len utrpenie. Musíte poznať rozdiel medzi zdravým záujmom a nekontrolovateľnou žiarlivosťou. Táto posledná by mala byť červená vlajka a mali by ste byť na pozore.Aby sme vám pomohli identifikovať nezdravú žiarlivosť, radi by sme vám ponúkli niekoľko príkladov.
1. Neustála 'kontrola'
Jedna vec je skutočne sa zaujímať o miesto jeho pobytu, to je normálne a zdravé. Červená vlajka sa objaví, keď ho požiadate, aby sa „prihlásil“, alebo mu neustále voláte alebo píšete, keď je vonku s priateľmi. Zdravý pár si dôveruje.
2. Pohľad cez telefón
Ak trpíte žiarlivosťou, možno cítite potrebu pozrieť sa do telefónu svojho partnera, aby ste si boli istí, že neposiela textové správy ani nevolá nikomu, kto môže predstavovať hrozbu pre váš vzťah (alebo to tak vnímate).
3. Neustále otázky o jeho pobyte
Požadovanie podrobného popisu toho, kde sa nachádza alebo čo robí (aj keď je v práci?), je jasným znakom nezdravej žiarlivosti.
4. Neustále obviňujte partnera z flirtovania
Keď sa rozpráva s niekým iným, vždy ho podozrievate z toho najhoršieho, ako keby s ňou musel flirtovať, aj keď ju poznáte a nič sa nedeje.
5. Prenasledovanie na sociálnych sieťach
Neustále sledovanie účtov na sociálnych sieťach vašej polovičky (sledovanie, lajky, komentáre, priatelia) je znakom žiarlivosti.
ako prekonať svojho bývalého, ktorého stále miluješ
10 tipov, ako sa vysporiadať a ako prekonať žiarlivosť vo vzťahoch
Ako sme už povedali vyššie, žiarlivosť je v určitých prípadoch normálna, problematická začína byť vtedy, keď vás prinúti konať alebo sa utápať. Ak sa tak začínate cítiť alebo sa váš partner veľmi správa a vzťah je kvôli tomu neznesiteľný, potom je čas s tým niečo urobiť.Musíte sa to naučiť zvládať, takže budete vedieť, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou a prekonať ju. Tu je 10 tipov, ako na to, pozrite si ich, dúfame, že vám alebo niekomu, koho poznáte, pomôžu.
1. Malé dávky žiarlivosti by mohli byť dobré pre váš vzťah
Ak na vzťahu záleží, je potrebná a takmer očakávaná trocha žiarlivosti. Znamená to, že vám na tom záleží dostatočne, aby vzťah fungoval. Ak to uznáte a prijmete ako normálne a pôjdete ďalej, dokážete to prekonať. Opak môže nastať, ak popierate, že žiarlivosť existuje alebo že sa nikdy nestane.ak chces zdravy vztah co sa tyka ziarlivosti, tak nepopieraj, ze obcas žiarliš na maličkosti, len ich uznávaj a nenechaj sa nimi ovládať.
2. Dajte mu výhodu pochybnosti a dôverujte mu
Dal ti dôvod pochybovať o jeho vernosti? Najpravdepodobnejšia odpoveď by bola nie, takže tie bláznivé myšlienky žijú len vo vašej hlave. Musíte mu dôverovať, inak vzťah nemá budúcnosť, pretože žiarlivosť by bola vždy vašou spoločníčkou a nakoniec ho to omrzí.
3. Dohodnite si stretnutie so svojimi žiarlivými myšlienkami
Je to ako verzia „time-outu“, keď sa cítite ohromení osobou v jeho živote (atraktívnou spolupracovníčkou alebo bývalou priateľkou), môžete si urobiť mentálne cvičenie, ktoré vám pomôže prekonať žiarlivosť a lepšie sa vyrovnať s tým.Dohodnúť si stretnutie so svojimi žiarlivými myšlienkami funguje takto: Všimnite si čas, kedy sa žiarlivá myšlienka objaví, potom strávte 20 minút sústredením sa na to a potom pokračujte. Po určitom čase, ak je to tá istá myšlienka, sa budete nudiť alebo vás to už nebude zaujímať.
4. Zahoďte svoje toxické návyky
Vyrovnať sa so žiarlivosťou tým, že ho budete neustále vypočúvať alebo mu kontrolovať telefón či prenasledovať jeho bývalú priateľku na sociálnych sieťach, vás v skutočnosti spôsobí ešte viac úzkosti (najmä ak nenájdete nič usvedčujúce). Takže ak máte niektorý z týchto toxických návykov, prehodnoťte ich a ak odtiaľ neprichádza nič dobré, zahoďte ich.
5. Doprajte mu slobodu, ktorú potrebuje a ktorú si zaslúži
Pevný vzťah má základ v tom, že si navzájom dávame slobodu tak, ako si zaslúži a potrebuje. Nemôžete diktovať slobodu svojej polovičky, takže ak chcete poraziť žiarlivosť, budete sa musieť vyhnúť príliš veľa obmedzeniam.
6. Uistite sa, že vaša komunikácia s ním je pevná
Žiarlivosť môže vzniknúť z nesprávnej komunikácie a nedorozumení. Nenechajte svoju myseľ behať iracionálnymi myšlienkami, najlepšie je veci si ujasniť, aby ste mali pokoj. Opýtajte sa ho na niečo, čo vás trápi, len sa nevypočúvajte, urobte to formou, ktorá vedie k racionálnemu rozhovoru.
7. „Vytrhnite“ ho pomocou techniky gumičky
Ak hľadáte taktický spôsob, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou, môže to byť toto. Trochu to bolí, ale mohlo by to byť účinné. Dajte si okolo zápästia gumičku a keď vám do mozgu začne prenikať pocit žiarlivosti, gumičku zacvaknite. Tento moment vám môže pomôcť zbaviť sa žiarlivosti skôr, ako vás premôže.
8. Vaša predstavivosť je mocná, ale nedovoľte, aby prekonala realitu
Žiarlivosť je založená na nepodložených iracionálnych myšlienkach, ktoré žijú iba vo vašej hlave. Musíte nechať svoju racionálnu myseľ premôcť ich. Toto je základný bod pri prekonávaní žiarlivosti. Môžete si myslieť, že sa zaujíma o niekoho iného, ale to neznamená, že má, myslenie a realita sú veľmi odlišné, naučte sa ich rozlišovať.
9. Porozprávajte sa o svojich problémoch so žiarlivosťou s priateľom
Potrebujete niekoho, kto vám môže poskytnúť vonkajší pohľad na vaše problémy so žiarlivosťou, a práve tu sa hodí dobrý priateľ. Porozprávajte sa so svojím priateľom alebo priateľmi o tom, čo sa deje, môžu vám pomôcť.
10. Ak sa vaša žiarlivosť deje z oprávneného dôvodu, konajte
Ak sa stane, že je naozaj neverný a podvádza ťa, ak máš naozaj dôkaz, tak s tým niečo urob. Tu by ste sa mali zamerať na to, čo robiť: rozísť sa s ním alebo sa s tým vyrovnať.
Svojpomocné knihy o Vzťahovej žiarlivosti
Možno potrebujete trochu viac pomôcť so svojimi problémami so žiarlivosťou, pretože je pre vás ťažké vzdať sa, dôverovať, pomôcť si sebavedomiu. Čo tak nájsť si čas na prečítanie knihy alebo dvoch o tom, ako prekonať žiarlivosť vo vzťahu?Ste na správnej ceste, uznávate, že máte problém a chcete niečo urobiť, aby ste ho vyriešili a posunuli sa ďalej alebo sa posunuli ďalej. Svojpomocná kniha vám to môže pomôcť dosiahnuť, takže tu je niekoľko z nich.
1. Žiarlivosť: Pomocník vo vzťahoch so svojpomocou na prekonanie problémov s dôverou vo vzťahu
Žiarlivosť: Pomocná kniha pre svojpomocný vzťah na prekonanie problémov s dôverou vo vzťahu Zdroj: Amazon.comTáto svojpomocná kniha vám môže skutočne pomôcť vyrovnať sa so žiarlivosťou, obsahuje overené kroky a stratégie, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou a všetkými tými problémami dôvery, keď ste stále vo vzťahu, alebo aj keď ste práve prešli z traumatického jeden s týmito problémami.Táto kniha vám pomôže pochopiť, prečo vy alebo váš partner žiarlite a čo môžete urobiť, aby ste problém vyriešili skôr, než sa zhorší.
2. Žiarlivosť: Vzťah so žiarlivosťou, problémy so sebaúctou, neistotou a dôverou
Žiarlivosť: Vzťahová pomoc pri problémoch so žiarlivosťou, sebaúctou, neistotou a dôverou Zdroj: Amazon.comAk váš vzťah zápasí s problémami dôvery, neistoty, závisti a žiarlivosti, táto kniha vám môže skutočne pomôcť. Keď ju dočítate, budete vedieť, ako prekonať pocity žiarlivosti, vybudovať, nadviazať, udržať a znovu získať dôveru vo váš vzťah; vysporiadať sa so svojimi dôležitými ďalšími problémami nedôvery a neistoty, ako aj so svojimi vlastnými.Zasiahne všetky hlavné problémy, ktoré musíte vo vzťahu riešiť, keď sa objaví žiarlivosť, takže si to pozrite a nájdite si čas na prečítanie.
Záver
Hnev, podozrievavosť, ponižovanie, majetníctvo, nízke sebavedomie, to všetko sa mieša so žiarlivosťou. Je to škaredá zmes a ak to dovolíte, môže to ohroziť vašu osobnosť, ovládnuť vašu myseľ a zničiť váš vzťah.Preto je pre váš zdravý a šťastný vzťah rozhodujúce zaútočiť naň skôr, než bude neskoro. Teraz už viete, čo to je, čo to spôsobuje a ako sa s tým vysporiadať, tak na to zaútočte a nedovoľte, aby to prevzalo vás alebo váš vzťah.